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Denn wir sind Teil der Natur #AlleFürsKlima

15. September 2019

Spätestens seit der Europawahl dieses Jahr und der Fridays for Future Bewegung ist der Klimawandel in der Gesellschaft angekommen. Das ist wichtig und richtig so wie ich finde. Die Zeiten sind vorbei, wo wir glauben, dass alles nur normale Klimaschwankungen sind. Meine Generation und die nachfolgenden werden die Auswirkungen spüren. Doch in diesem Artikel soll es nicht um die Gründe und Auswirkungen des Klimawandels gehen.

Ich glaube daran, dass wir unserer Erde helfen und sie wieder beschützen können. Deshalb möchte ich dir in diesem Artikel ein paar einfache Tipps geben, wie du helfen kannst unserem zu Hause eine lebenswerte Zukunft zu schenken.

Wir sind eins mit der Natur

Auch für mich sind die aktuellen Nachrichten und Geschehnisse auf der Welt Besorgnis erregend. Doch ich versuche, mich davon nicht entmutigen zu lassen. Denn es kann gleichzeitig auch eine Chance sein, dass wir Menschen wieder zusammen finden, uns verbinden und gemeinsam für eine besser Welt kämpfen. Immer mehr Menschen erkennen, dass wir ein Teil der Natur sind und nicht über allem stehen. Wir, alle Lebewesen und die Natur sind eins. Gemeinsam müssen wir jetzt Verantwortung übernehmen, damit wir und alle kommenden Generationen eine lebenswerte Zukunft haben.

“Every individual matters. Every individual has a role to play. Every individual makes a difference.”

Jane Goodall

Komm ins Handeln

Doch was können du und ich tun? Als Aktivistin für die Albert Schweitzer Stiftung (siehe mein Blogpost zum Aktivismus) engagiere ich mich bei mehreren Aktionen zur Klimawoche in Hamburg. Die 11. Hamburger Klimawoche findet zwischen dem 22. und 29. September 2019 statt .

Im Vorfeld findet am 20.9.2019 der dritte globale Klimastreik statt, denn in Berlin tagt das Klimakabinett und in New York wird einer der wichtigsten UN Gipfel des Jahres vorbereitet. Der Klimastreik am 20. September soll zum größten globalen Klimastreik aller Zeiten werden, weltweit werden Menschen auf die Straße gehen und für eine gerechte und nachhaltige Welt laut werden. Und ich demonstriere mit.

Klimastreik Fridays for Future
© Fridays for Future Deutschland

Rund um die Klimawoche gibt es viele weitere tolle Aktionen. Wenn auch du aus Hamburg oder Umgebung kommst, dann schau gerne vorbei und sei Teil der Bewegung.

Wenn du nicht der Typ für Demos bist oder die Möglichkeit hast an anderen Veranstaltungen teilzunehmen, dann kannst du auch mit vielen kleinen Dingen Mutter Erde etwas zurück geben und der Natur deine Dankbarkeit ausdrücken.

Müll sammeln

Müll sammeln oder Clean Ups – gemeinsam in der Gruppe oder allein – werden immer bekannter und beliebter. In vielen großen Städten finde regelmäßig gemeinsame Aktionen statt. Man trifft sich, z.B. im Park, und sammelt zusammen rumliegenden Müll auf und entsorgt ihn richtig. Man kann dies auch allein auf dem Weg zur Arbeit tun oder beim Spaziergang mit Freunden oder Familie. Es braucht dafür keine Ausrüstung, nur eine alte Tüte oder einen Beutel und ggf. ein paar Handschuhe. Auch beliebt ist das sogenannte Plogging, dem Jogging-Trend aus Schweden, bei dem man beim Joggen Abfall aufsammelt und am Ende der Strecke ordnungsgemäß entsorgt. Damit schützt man nicht nur die Natur, sondern verhindert auch, dass immer mehr Müll in Flüssen und Meeren landet.

Plant-Based Potluck

Eine besondere Art von Picknick oder Brunch ist Potluck, übersetzt bedeutet das quasi Topf Glück. Es kommt aus dem amerikanischen und steht für ein Essen mit Freunden, zu dem jeder ein besonderes Gericht inklusive Rezept mitbringt. Es ist somit immer eine Überraschung und etwas sehr persönliches. Denn häufig bringen die Teilnehmer ihr Lieblingsgericht mit. Macht man das Ganze pflanzenbasiert, tut man der Umwelt etwas Gutes und kann so jedem Teilnehmer die Vielfalt der pflanzlichen Küche näher bringen. Gleichzeitig kann man die vielen leckeren Rezepte austauschen, um zukünftig häufiger mit dem eigenen Teller unseren Planeten zu schützen.

Foodsharing, Flohmarkt oder Tauschparty

Wer hat nicht Dinge zu Hause, die er nicht mehr benötigt und die aber noch gut sind. Egal ob Lebensmittel, Kleidung oder Haushaltsgeräte, fast jeder von uns hat Dinge über. Wir leben in einer Konsumgesellschaft und verlernen immer mehr unsere Ressourcen zu schätzen. Dabei können wir Dingen ein „zweites“ Leben bescheren, in dem wir Dinge wieder verkaufen, tauschen oder verschenken. Ich bin großer Fan von Ebay Kleinanzeigen, Foodsharing oder Second Hand Läden (online auch gerne Kleiderkreisel). Bücher kaufe ich z.B. auch meistens gebraucht online unter booklooker oder medimops. Aber auch Flohmärkte oder Tauschparties sind eine tolle Möglichkeit um nicht mehr benötigte Dinge weiterzugeben und jemand anderem damit eine Freude zu machen und dem Produkt ein längere Lebenszeit zu schenken und so Ressourcen zu sparen. Außerdem spart man so nebenbei auch noch Geld.

Das war nur der Anfang

Es gibt noch so viel mehr Möglichkeiten der Umwelt etwas zurückzugeben oder sie zu beschützen. Die obigen Tipps waren nur ein Anfang. Natürlich gehört auch ein guter Öko-Strom Anbieter (ich bin bei Lichtblick) dazu. Zudem zählen möglichst unverpacktes Einkaufen und Verzicht auf Plastik (hier folgt bald noch ein eigener Artikel) sowie Kauf von mehr regionalen und saisonalen Lebensmitteln zu den Dingen, die der Umwelt helfen.

Ich hoffe, du bist jetzt ein wenig inspiriert und hast Lust etwas Gutes zu tun. Für weitere Anregungen schau auch gerne vorbei bei Frau Inga ist kreativ. Also komm mit mir am 20. September zum globalen Klimastreik, denn wir brauchen jeden Einzelnen. Ich bin überzeugt, dass viele wenige Leute an vielen verschiedenen Orten, die viele kleine Dinge tun, die Welt verändern können.
Machst du mit? Schreib mir gerne in die Kommentare. <3

Schilder beim Klimastreik - Auch die Ernährung hat Einfluss auf das Klima
Unsere Ernährung beeinflusst das Klima
© Tobias Hess | Photography
Save the earth - Go Vegan - Botschaft beim Klimastreik
Klare Botschaft für die Erde
© Tobias Hess | Photography
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Reader Interactions

Comments

  1. Sabienes

    1. Oktober 2019 at 16:35

    Hi!
    In meiner Jugend (ich bin ja schon ein wenig älter) war Umweltschutz ganz groß in Mode. Dann wurde „Öko“ plötzlich zu einer Art Schimpfwort, obwohl gerade die Grünen in den Bundestag eingezogen waren. Und trotz aller Meldungen über schmelzendes Polareis, Luftverschmutzung und Zeug in den Lebensmittel fahren wir mit Hurra SUVs, gehen ständig auf Kreuzfahrt usw.
    Was mir so gut an FFF gefällt ist, dass gerade eine Generation heranwächst, die sich nicht (nur) für Klamotten und BWL-Studium interessiert. Sondern aktiv auf die Straße geht und uns älteren Semestern zeigt, wo der Hammer hängt.
    Ich unterstütze nicht alle Ansätze, aber viele, die hier rüberkommen. Und die FFF-Kundgebung am 20. September in Aschaffenburg, die ich besucht habe, hat mir wirklich nur zu gut gefallen.
    LG
    Sabienes

    Antworten
    • soulsomemind

      2. Oktober 2019 at 19:52

      Danke liebe Sabienes fürs Teilen, das klingt gut. Mir geht es auch so, nicht alles ist immer genau meine Ansicht, aber ich finde es dennoch gut, dass was passiert. Ganz liebe Grüße, Belinda

      Antworten

Trackbacks

  1. Vitamin B12 und die Planetary Health Diet sagt:
    8. Oktober 2019 um 14:48 Uhr

    […] Denn wir sind ein Teil der Natur. #Alles fürs Klima von soulesomemind […]

    Antworten
  2. Nachhaltigkeit für den Klimaschutz | Jetzt mitmachen! sagt:
    5. August 2020 um 18:33 Uhr

    […] Denn wir sind Teil der Natur #AlleFürsKlima von Belinda (soulsomemind) […]

    Antworten
  3. Ergebnis der Blogparade | Nachhaltigkeit für den Klimaschutz sagt:
    6. August 2020 um 7:06 Uhr

    […] Belinda von Soulsomemind hat viele alltagstaugliche Anregungen gegeben. Angefangen bei Müll sammeln über Foodsharing und […]

    Antworten

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⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ern ⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ernährst du dich? Verfolgst du eine bestimmte Ernährung? Worauf achtest du bei dem, was du isst?⁣⤛
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Wenn du regelmäßig meine Story guckst, dann hast du bestimmt schon einen ganz guten Einblick gewonnen, was bei mir so auf dem Teller oder in der Schüssel landet. 😊Und tatsächlich ist mir eine gesunde und ausgewogene Ernährung mittlerweile sehr wichtig. Denn der Spruch "Du bist, was du isst" ist in meinen Augen nicht nur so daher gesagt, sondern mehr als wahr.
.
Deine Ernährung, was und auch wie du isst, beeinflussen extrem wie du dich fühlst, deine Gesundheit und deinen Körper, deine Produktivität und Fitness, ja sogar deine Gedanken und dein Bewusstsein.🙌🏼
.
Beispiel? Wie fühlst du dich unmittelbar nachdem du eine Portion Spaghetti Blognese gegessen hast? Oder nach einem üppig belegten Baguette mit Schinken, Käse und Remoulade? ☝🏼 Und wie nach einem vielfältigen Salat mit Nüssen und z.B. Quinoa oder nach einem grünen Smoothie? Es macht so einen Unterschied und ich bin sicher, dass du das auch schon an dir feststellen durftest. Warum also nicht häufiger dem Körper etwas Gutes tun?
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Einen Großteil meines Lebens habe ich alles gegessen, ich war nie mäkelig, sondern immer sehr offen und probierfreudig. Ich habe Essen schon immer geliebt und so ging es eher darum, dass es schmeckt. 🤷🏼‍♀️ Mir fehlte das Wissen.
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Im September 2017 änderte sich alles, Auslöser war der Dokumentarfilm @cowspiracy 😳 Nach dem Film war klar: Du musst etwas ändern. Du kannst so nicht weitermachen, du kannst und willst nicht mehr wegschauen. So habe ich mich zunehmend mehr mit gesunden und alternativen Ernährungsweisen beschäftigt. Und neben meiner eigenen Gesundheit war mir dann bewusst, wie sehr mir die Natur und alle Lebewesen auf diesem Planeten am Herzen liegen. ❤️ Ich wollte nicht mehr, dass Tiere für meinen Genuss leiden müssen. Auch möchte ich allen nachkommenden Generationen einen lebenswerten Planeten hinterlassen. Deswegen lebe ich seitdem vegan 🙏 Doch vegan bedeutet nicht gleich gesund, auch das durfte ich lernen. 🌱Mehr dazu folgt bald.
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Also erzähl mal von dir 🤗 Wie ist das bei dir so mit dem Essen?
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⤜ Was sind deine Werte? ⤛ . Häufig werde ich ⤜ Was sind deine Werte? ⤛
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Häufig werde ich gefragt, was auf meiner Reise der persönlichen Weiterentwicklung und in ein freies, ortsuabhängiges und selbstbestimmtes Leben der größte Gamechanger war. 🤗 Und auch wenn es da einige wichtige Punkte gab, würde ich sagen, dass mich am meisten meine Werte dabei untertützt haben. 🧭
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Oftmals ist es so, dass wir uns gar nicht die Frage stellen bzw. unsere Werte gar nicht klar definiert haben. Dabei ist das so wichtig! Denn wenn du für dich deine Werte kennst, dann weißt du, was dir im Leben am wichtigsten ist und es hilft dir extrem dabei, Entscheidungen zu treffen. 💡
.
Immer wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, den nächste Schritt zu gehen, einen Schritt aus der Komfortzone, dann helfen dir deine Werte dabei. 🙏 Du weißt, was du willst und was dein Fokus ist. Deine Werte helfen dir auch ganz praktisch im Alltag, z.B. dabei dich zu fokussieren und zu priorisieren. Du kannst immer wieder dein Handeln an deinen Werten abgleichen. 🙌🏼
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Und oft entwickeln sich aus deinen Werten auch ganz natürliche deine Vision, dein Nordstern quasi, an dem du dann alles noch klarer ausrichten kannst. 🚀
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Im Beitrag findest du eine einfache 3 Schritte Anleitung, wie du deine Werte definieren kannst. Eine tolle Werteübersicht für die Übung findest du z.B. online, einfach mal "Werte Liste" bei Google eingeben. 👀
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Ich würde mich von Herzen freuen, wenn du deine Top 3 Werte in den Kommentaren teilst 👇🏼
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P.S. Meine sind Wachstum, einen Unterschied machen und Selbstbestimmung ❤️
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#selbstständigkeit #selbstständig #dontquityourdaydream #unternehmen #unternehmer #karriere #erfolgistkeinglück #erfolgreichwerden #erfolgsmensch #zielesetzen #erfolgsmindset #ziele #erfolge #unternehmerin #selbstständigkeit #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #frauennetzwerk #vertrieb #machdeinding #mehrwert #netzwerk #erfolgreich #deinleben
#zieleerreichen #unternehmerinnen #erfolgistkeinglück #soulsomemind
⤜Kennst du das auch? ⤛ . Wie oft warst du scho ⤜Kennst du das auch? ⤛
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Wie oft warst du schon enttäuscht, wenn du eine Gelegenheit nicht genutzt hast und sie dann vorbei ist? 🙈 Wie oft hast du schon bereut, etwas nicht gesagt oder getan zu haben?
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Glaub mir, ich kenne das so gut. 🤷🏼‍♀️ Deshalb ist es so wichtig, dir diese Momente oder Erlebnisse bewusst zu machen und zu reflektieren. Warum hast du es nicht getan? Was hat dich davon abgehalten? 
.
Oft glauben wir, dass die Angst oder das Hindernis einfach zu groß oder zu unüberwindbar sind. Doch ist das wirklich so? 🤔 Oder ist es nur deine Komfortzone, die bloß nicht verlassen werden will? 🙄
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Vielleicht hilft es dir in solchen Situationen abzuwägen. Was ist schlimmer? Jetzt deine Angst oder das Hindernis zu überwinden? Oder später das Gefühl es zu bereuen? Diese bwusste Auseinandersetzung kann dir schon so sehr helfen! 💡
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Deswegen mein Tipp für dich: Schreib dir einmal auf, was du niemals im Leben bereuen möchtest! Ja, genau...! 🙌🏼
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Stell dir vor, es ist der letzte Tag deines Lebens und du sitzt mit deinen Liebsten zusammen und blickst zurück auf dein Leben, auf die schönen und nicht so schönen Momente. Und was möchtest du dann, in diesem Moment nicht bereuen? 😳 Das klingt vielleicht etwas übertrieben, doch es hilft dir dabei, dir einmal bewusst zu machen, was dir wichtig ist im Leben.
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Ein Buch, was ich dir dazu von Herzen empfehlen kann und was ich hier schon öfters erwähnt habe, ist "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware. 📚 Darin wird dem Leser sehr deutlich, worauf es vielleicht im Leben ankommt und worauf eben nicht. 🤪 Achtung Spoiler: Es sind meist die Dinge wichtiger und erfüllender, für die wir uns am wenigsten Zeit nehmen oder die wir erst gar nicht machen!
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Was hast du schon in deinem Leben bereut? Schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare 👇🏼
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#zweifel #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #deinleben #achtsamkeit #gesetzderanziehung #achtsamkeitimalltag 
#persönlichkeitsentwicklung #klarheit #soulsomemind #motivation #erfolg #freiheit #glücklich #glück #gedanken #bewusstsein #bewusstesleben #selbstbestimmt #lebengenießen #positivdenken #seiduselbst #ichbinich #soulsomemind
⤜Hast du schon ein Vision Board? ⤛ . Das Visio ⤜Hast du schon ein Vision Board? ⤛
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Das Vision Board ist eins meiner absoluten Lieblingstools, was ich dir unbedingt ans Herz legen möchte.❤️ Ein Vision Board ist ein Plakat, eine Pinnwand, eine Tür oder irgendeine Fläche, auf der du deine Wünsche, Ziele und Träume klebst oder pinst. Das heißt, du suchst dir Bilder von Dingen, die du irgendwann in deinem Leben haben, erreichen oder die du erleben möchtest und packst sie auf dein Vision Board.🌈 
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Das können z.B. Orte sein, an die du reisen möchtest, dein Traumhaus, eine Begegnung mit einer bestimmten Person oder wie du beim Marathon über die Ziellinie läufst.💎 Die Bilder kannst du einfach aus Zeitschriften ausschneiden oder im Internet raussuchen und ausdrucken. Vor allem beim Pinterest findest du jede Menge Inspiration.😊 
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Du kannst das Vision Board aber auch digital machen und z.B. für deinen Desktop Hintergrund oder fürs Handy eine Collage von diesen Bildern machen, die für deine Wünsche stehen.💡 Natürlich kannst du dein Board auch immer wieder erweitern, verändern und sich mit dir entwickeln lassen.
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Wichtig ist, egal ob digital oder analog, dass du es stets im Blick hast und immer wieder am Tag siehst. Die Bilder sollen dir jeden Tag präsent sein. 👀 Am besten verweilst du auch bei jedem Blick kurz davor, um dich mit deinen Wünschen zu verbinden und dir das Gefühl vorzustellen, wie es wäre, wenn all das Realität ist.🤩
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Und warum ist das so kraftvoll? Zum einen richtest du so immer wieder deine Aufmerksamkeit auf deine Wünsche und Ziele. Dadurch wirst du automatisch Entscheidung eher mit dem Fokus treffen, deine Wünsche und Ziele auch zu erreichen. Dein Handeln wird unterbewusst beeinflusst.🎯 Außerdem wecken die Bilder auch immer wieder Vorfreude in dir, auf eine Zukunft, wo deine Wünsche Realität werden. Und besonders magisch ist dann das Gefühl, wenn du irgendwann feststellst, was sich bereits erfüllt hat.🤗
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Glaub mir, es ist so wundervoll! Ich bin gerade dabei meins zu erneuern, was ich ich vor über 2 Jahren gemacht habe und so schön zu sehen, was alles wahr geworden ist 😍 Also probier es unbedingt aus!
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#visionboard #folgedeinemherzen #lebenimjetzt #soulsomemind
⤜ Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2021 g ⤜ Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2021 großartig wird! ⤛
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Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mit dem neuen Jahr hat bei mir eine riesige Motivationswelle und Vorfreude eingesetzt. 🤩 Nachdem das letzte Jahr bei mir so ereignisreich war und ich noch Ende November nach Tirol gezogen bin, kam ich Ende Dezember langsam zur Ruhe und habe wirklich mal 2 Wochen "Urlaub" gemacht. Ich habe entspannt, mal nichts "umgesetzt" und in den Tag hineingelebt. Und scheinbar hat genau das für jede Menge neue Ideen gesorgt.
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Ich freue mich auf alles, was da kommt in 2021 und schmiede gerade Pläne und platze voller Tatendrang. 🚀 Falls es dir gerade gar nicht so geht - don't worry - das kommt, wenn es kommt. 🤗 Verrückterweise war mir in meinem Urlaub nämlich auch null nach Pläne schmieden oder kreativ sein, das habe ich liebevoll angenommen und zack auf einmal überkam es mich dann.🤣
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Die Ideen und Pläne flossen nur so aus mir raus, ich war richtig im Flow. Ich bin auch gerade dabei mein Vision Board neu zu machen, frische Ideen und andere Prioritäten. 🤓 Neben meinem Fokus auf mehr Balance und Selbstfürsorge dieses Jahr, möchte ich 2021 mein zweites Standbein RINGANA weiter aufbauen und mein Team vergrößern.👨‍👩‍👧‍👧
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In den letzten Wochen und Monaten ist meine Begeisterung über die Produkte, aber vor allem auch die Philosophie, die Werte und diesen ganz besonderen Spirit unter den Partnern und den Teams so groß geworden, das ich das einfach mehr mit der Welt teilen möchte. 😊Vor allem in diesem Jahr glaube ich, dass soetwas als 2. Standbein super wichtig sein kann und vielleicht auch dir dazu verhilft endlich mehr nach deinen Werten zu leben und zu arbeiten.🙏
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Ich freue mich einfach riesig gemeinsam im Team zu wachsen, zu lernen und die Welt grüner, gesünder und besser zu machen - mit viele Liebe, Zusammenhalt, gegenseitiger Unterstützung und auch Mitgefühl für alle Lebewesen und unsere Erde. ❤️ Und dich nehme ich mit auf meiner Reise und freue mich immer auf Austausch mit dir.🤗
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Und jetzt bin ich gespannt...was ist dein Fokus dieses Jahr? 🍀
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📸 @tobiashess.photography
⤜ Reflektierst du 2020? ⤛ . Besonders in diese ⤜ Reflektierst du 2020? ⤛
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Besonders in diesem Jahr spüre ich, dass der Dezember für mich Rückzug bedeutet. Vor allem auch durch den Umzug bin ich ziemlich erschöpft, müde und ausgelaugt und ich fühle mich einfach mehr nach Innenschau und Ruhe. 😴 Eigentlich ist das sogar perfekt, um sich langsam von diesem turbulenten Jahr zu verabschieden und zu reflektieren.
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Mir hilft das immer sehr, zurück zu schauen und zu reflektieren, was in dem Jahr, was nun fast zu Ende ist, alles so passiert ist. ✨Ich stelle mir Fragen wie:
💡 Was war schön und was waren meinen Highlights?
💡 Was habe ich erschaffen?
💡 Was habe ich gelernt und was waren meine wichtigsten Erkenntnisse?
💡 Was lief nicht so gut?
💡 Wofür bin ich dankbar?
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Ich schreibe diese Dinge auf und blättere auch zurück durch meine Notizen aus dem Jahr, meine Monatsreflektionen, Gedanken und alles, was ich mir irgendwie notiert oder eh im Kopf habe. Besonders spannend ist auch zu schauen, welche Ziele ich mir für dieses Jahr gesetzt hatte und ob sie Realität geworden sind. 🎯
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Im letzten Jahr habe ich zum ersten Mal die Rauhnächte bewusst gemacht und da auch viel aufgeschrieben, was immer als eine Art Vorschau für jeden einzelnen Monat im neuen Jahr zu verstehen ist. Auch das ist super spannend sich das rückblickend anzuschauen und festzustellen, wie viel sich wirklich auf die verrücktesten Arten und Weisen bewahrheitet hat.💫
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Ich kann nur sagen, dass ich vor genau einem Jahr niemals gedacht hätte, dass ich...
👉🏼 wirklich meinen Job kündige
👉🏼 mich selbstständig mache
👉🏼 nicht wie geplant durch Asien reise
👉🏼 für Kunden arbeite, die meine Vorbilder sind
👉🏼 nach Österreich auswandere
👉🏼 im Network Marketing starte
👉🏼 mich mit Crypto, Trading und Investing beschäftige
👉🏼 mein Einkommen vergrößere
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Es ist so verrückt, was dieses Jahr alles passiert ist und wie alles anders kam als geplant. 🤗 Ich schätze, das trifft auf viele Menschen in diesem Jahr zu. Daher empfehle ich dir von Herzen dir die Zeit zu nehmen und zurück zu blicken, auf alles, was du gemeistert hast, wie du gewachsen bist und worauf du stolz sein kannst. ❤️
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Was ist eine Sache, auf die du 2020 besonders stolz bist? 🙏
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⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ern ⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ernährst du dich? Verfolgst du eine bestimmte Ernährung? Worauf achtest du bei dem, was du isst?⁣⤛
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Wenn du regelmäßig meine Story guckst, dann hast du bestimmt schon einen ganz guten Einblick gewonnen, was bei mir so auf dem Teller oder in der Schüssel landet. 😊Und tatsächlich ist mir eine gesunde und ausgewogene Ernährung mittlerweile sehr wichtig. Denn der Spruch "Du bist, was du isst" ist in meinen Augen nicht nur so daher gesagt, sondern mehr als wahr.
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Deine Ernährung, was und auch wie du isst, beeinflussen extrem wie du dich fühlst, deine Gesundheit und deinen Körper, deine Produktivität und Fitness, ja sogar deine Gedanken und dein Bewusstsein.🙌🏼
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Beispiel? Wie fühlst du dich unmittelbar nachdem du eine Portion Spaghetti Blognese gegessen hast? Oder nach einem üppig belegten Baguette mit Schinken, Käse und Remoulade? ☝🏼 Und wie nach einem vielfältigen Salat mit Nüssen und z.B. Quinoa oder nach einem grünen Smoothie? Es macht so einen Unterschied und ich bin sicher, dass du das auch schon an dir feststellen durftest. Warum also nicht häufiger dem Körper etwas Gutes tun?
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Einen Großteil meines Lebens habe ich alles gegessen, ich war nie mäkelig, sondern immer sehr offen und probierfreudig. Ich habe Essen schon immer geliebt und so ging es eher darum, dass es schmeckt. 🤷🏼‍♀️ Mir fehlte das Wissen.
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Im September 2017 änderte sich alles, Auslöser war der Dokumentarfilm @cowspiracy 😳 Nach dem Film war klar: Du musst etwas ändern. Du kannst so nicht weitermachen, du kannst und willst nicht mehr wegschauen. So habe ich mich zunehmend mehr mit gesunden und alternativen Ernährungsweisen beschäftigt. Und neben meiner eigenen Gesundheit war mir dann bewusst, wie sehr mir die Natur und alle Lebewesen auf diesem Planeten am Herzen liegen. ❤️ Ich wollte nicht mehr, dass Tiere für meinen Genuss leiden müssen. Auch möchte ich allen nachkommenden Generationen einen lebenswerten Planeten hinterlassen. Deswegen lebe ich seitdem vegan 🙏 Doch vegan bedeutet nicht gleich gesund, auch das durfte ich lernen. 🌱Mehr dazu folgt bald.
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Also erzähl mal von dir 🤗 Wie ist das bei dir so mit dem Essen?
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⤜ Was sind deine Werte? ⤛ . Häufig werde ich ⤜ Was sind deine Werte? ⤛
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Häufig werde ich gefragt, was auf meiner Reise der persönlichen Weiterentwicklung und in ein freies, ortsuabhängiges und selbstbestimmtes Leben der größte Gamechanger war. 🤗 Und auch wenn es da einige wichtige Punkte gab, würde ich sagen, dass mich am meisten meine Werte dabei untertützt haben. 🧭
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Oftmals ist es so, dass wir uns gar nicht die Frage stellen bzw. unsere Werte gar nicht klar definiert haben. Dabei ist das so wichtig! Denn wenn du für dich deine Werte kennst, dann weißt du, was dir im Leben am wichtigsten ist und es hilft dir extrem dabei, Entscheidungen zu treffen. 💡
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Immer wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, den nächste Schritt zu gehen, einen Schritt aus der Komfortzone, dann helfen dir deine Werte dabei. 🙏 Du weißt, was du willst und was dein Fokus ist. Deine Werte helfen dir auch ganz praktisch im Alltag, z.B. dabei dich zu fokussieren und zu priorisieren. Du kannst immer wieder dein Handeln an deinen Werten abgleichen. 🙌🏼
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Und oft entwickeln sich aus deinen Werten auch ganz natürliche deine Vision, dein Nordstern quasi, an dem du dann alles noch klarer ausrichten kannst. 🚀
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Im Beitrag findest du eine einfache 3 Schritte Anleitung, wie du deine Werte definieren kannst. Eine tolle Werteübersicht für die Übung findest du z.B. online, einfach mal "Werte Liste" bei Google eingeben. 👀
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Ich würde mich von Herzen freuen, wenn du deine Top 3 Werte in den Kommentaren teilst 👇🏼
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P.S. Meine sind Wachstum, einen Unterschied machen und Selbstbestimmung ❤️
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#selbstständigkeit #selbstständig #dontquityourdaydream #unternehmen #unternehmer #karriere #erfolgistkeinglück #erfolgreichwerden #erfolgsmensch #zielesetzen #erfolgsmindset #ziele #erfolge #unternehmerin #selbstständigkeit #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #frauennetzwerk #vertrieb #machdeinding #mehrwert #netzwerk #erfolgreich #deinleben
#zieleerreichen #unternehmerinnen #erfolgistkeinglück #soulsomemind
⤜Kennst du das auch? ⤛ . Wie oft warst du scho ⤜Kennst du das auch? ⤛
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Wie oft warst du schon enttäuscht, wenn du eine Gelegenheit nicht genutzt hast und sie dann vorbei ist? 🙈 Wie oft hast du schon bereut, etwas nicht gesagt oder getan zu haben?
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Glaub mir, ich kenne das so gut. 🤷🏼‍♀️ Deshalb ist es so wichtig, dir diese Momente oder Erlebnisse bewusst zu machen und zu reflektieren. Warum hast du es nicht getan? Was hat dich davon abgehalten? 
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Oft glauben wir, dass die Angst oder das Hindernis einfach zu groß oder zu unüberwindbar sind. Doch ist das wirklich so? 🤔 Oder ist es nur deine Komfortzone, die bloß nicht verlassen werden will? 🙄
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Vielleicht hilft es dir in solchen Situationen abzuwägen. Was ist schlimmer? Jetzt deine Angst oder das Hindernis zu überwinden? Oder später das Gefühl es zu bereuen? Diese bwusste Auseinandersetzung kann dir schon so sehr helfen! 💡
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Deswegen mein Tipp für dich: Schreib dir einmal auf, was du niemals im Leben bereuen möchtest! Ja, genau...! 🙌🏼
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Stell dir vor, es ist der letzte Tag deines Lebens und du sitzt mit deinen Liebsten zusammen und blickst zurück auf dein Leben, auf die schönen und nicht so schönen Momente. Und was möchtest du dann, in diesem Moment nicht bereuen? 😳 Das klingt vielleicht etwas übertrieben, doch es hilft dir dabei, dir einmal bewusst zu machen, was dir wichtig ist im Leben.
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Ein Buch, was ich dir dazu von Herzen empfehlen kann und was ich hier schon öfters erwähnt habe, ist "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware. 📚 Darin wird dem Leser sehr deutlich, worauf es vielleicht im Leben ankommt und worauf eben nicht. 🤪 Achtung Spoiler: Es sind meist die Dinge wichtiger und erfüllender, für die wir uns am wenigsten Zeit nehmen oder die wir erst gar nicht machen!
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Das Vision Board ist eins meiner absoluten Lieblingstools, was ich dir unbedingt ans Herz legen möchte.❤️ Ein Vision Board ist ein Plakat, eine Pinnwand, eine Tür oder irgendeine Fläche, auf der du deine Wünsche, Ziele und Träume klebst oder pinst. Das heißt, du suchst dir Bilder von Dingen, die du irgendwann in deinem Leben haben, erreichen oder die du erleben möchtest und packst sie auf dein Vision Board.🌈 
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Das können z.B. Orte sein, an die du reisen möchtest, dein Traumhaus, eine Begegnung mit einer bestimmten Person oder wie du beim Marathon über die Ziellinie läufst.💎 Die Bilder kannst du einfach aus Zeitschriften ausschneiden oder im Internet raussuchen und ausdrucken. Vor allem beim Pinterest findest du jede Menge Inspiration.😊 
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Du kannst das Vision Board aber auch digital machen und z.B. für deinen Desktop Hintergrund oder fürs Handy eine Collage von diesen Bildern machen, die für deine Wünsche stehen.💡 Natürlich kannst du dein Board auch immer wieder erweitern, verändern und sich mit dir entwickeln lassen.
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Wichtig ist, egal ob digital oder analog, dass du es stets im Blick hast und immer wieder am Tag siehst. Die Bilder sollen dir jeden Tag präsent sein. 👀 Am besten verweilst du auch bei jedem Blick kurz davor, um dich mit deinen Wünschen zu verbinden und dir das Gefühl vorzustellen, wie es wäre, wenn all das Realität ist.🤩
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Und warum ist das so kraftvoll? Zum einen richtest du so immer wieder deine Aufmerksamkeit auf deine Wünsche und Ziele. Dadurch wirst du automatisch Entscheidung eher mit dem Fokus treffen, deine Wünsche und Ziele auch zu erreichen. Dein Handeln wird unterbewusst beeinflusst.🎯 Außerdem wecken die Bilder auch immer wieder Vorfreude in dir, auf eine Zukunft, wo deine Wünsche Realität werden. Und besonders magisch ist dann das Gefühl, wenn du irgendwann feststellst, was sich bereits erfüllt hat.🤗
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Glaub mir, es ist so wundervoll! Ich bin gerade dabei meins zu erneuern, was ich ich vor über 2 Jahren gemacht habe und so schön zu sehen, was alles wahr geworden ist 😍 Also probier es unbedingt aus!
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Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mit dem neuen Jahr hat bei mir eine riesige Motivationswelle und Vorfreude eingesetzt. 🤩 Nachdem das letzte Jahr bei mir so ereignisreich war und ich noch Ende November nach Tirol gezogen bin, kam ich Ende Dezember langsam zur Ruhe und habe wirklich mal 2 Wochen "Urlaub" gemacht. Ich habe entspannt, mal nichts "umgesetzt" und in den Tag hineingelebt. Und scheinbar hat genau das für jede Menge neue Ideen gesorgt.
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Ich freue mich auf alles, was da kommt in 2021 und schmiede gerade Pläne und platze voller Tatendrang. 🚀 Falls es dir gerade gar nicht so geht - don't worry - das kommt, wenn es kommt. 🤗 Verrückterweise war mir in meinem Urlaub nämlich auch null nach Pläne schmieden oder kreativ sein, das habe ich liebevoll angenommen und zack auf einmal überkam es mich dann.🤣
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Die Ideen und Pläne flossen nur so aus mir raus, ich war richtig im Flow. Ich bin auch gerade dabei mein Vision Board neu zu machen, frische Ideen und andere Prioritäten. 🤓 Neben meinem Fokus auf mehr Balance und Selbstfürsorge dieses Jahr, möchte ich 2021 mein zweites Standbein RINGANA weiter aufbauen und mein Team vergrößern.👨‍👩‍👧‍👧
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In den letzten Wochen und Monaten ist meine Begeisterung über die Produkte, aber vor allem auch die Philosophie, die Werte und diesen ganz besonderen Spirit unter den Partnern und den Teams so groß geworden, das ich das einfach mehr mit der Welt teilen möchte. 😊Vor allem in diesem Jahr glaube ich, dass soetwas als 2. Standbein super wichtig sein kann und vielleicht auch dir dazu verhilft endlich mehr nach deinen Werten zu leben und zu arbeiten.🙏
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Ich freue mich einfach riesig gemeinsam im Team zu wachsen, zu lernen und die Welt grüner, gesünder und besser zu machen - mit viele Liebe, Zusammenhalt, gegenseitiger Unterstützung und auch Mitgefühl für alle Lebewesen und unsere Erde. ❤️ Und dich nehme ich mit auf meiner Reise und freue mich immer auf Austausch mit dir.🤗
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Und jetzt bin ich gespannt...was ist dein Fokus dieses Jahr? 🍀
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📸 @tobiashess.photography
⤜ Reflektierst du 2020? ⤛ . Besonders in diese ⤜ Reflektierst du 2020? ⤛
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Besonders in diesem Jahr spüre ich, dass der Dezember für mich Rückzug bedeutet. Vor allem auch durch den Umzug bin ich ziemlich erschöpft, müde und ausgelaugt und ich fühle mich einfach mehr nach Innenschau und Ruhe. 😴 Eigentlich ist das sogar perfekt, um sich langsam von diesem turbulenten Jahr zu verabschieden und zu reflektieren.
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Mir hilft das immer sehr, zurück zu schauen und zu reflektieren, was in dem Jahr, was nun fast zu Ende ist, alles so passiert ist. ✨Ich stelle mir Fragen wie:
💡 Was war schön und was waren meinen Highlights?
💡 Was habe ich erschaffen?
💡 Was habe ich gelernt und was waren meine wichtigsten Erkenntnisse?
💡 Was lief nicht so gut?
💡 Wofür bin ich dankbar?
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Ich schreibe diese Dinge auf und blättere auch zurück durch meine Notizen aus dem Jahr, meine Monatsreflektionen, Gedanken und alles, was ich mir irgendwie notiert oder eh im Kopf habe. Besonders spannend ist auch zu schauen, welche Ziele ich mir für dieses Jahr gesetzt hatte und ob sie Realität geworden sind. 🎯
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Im letzten Jahr habe ich zum ersten Mal die Rauhnächte bewusst gemacht und da auch viel aufgeschrieben, was immer als eine Art Vorschau für jeden einzelnen Monat im neuen Jahr zu verstehen ist. Auch das ist super spannend sich das rückblickend anzuschauen und festzustellen, wie viel sich wirklich auf die verrücktesten Arten und Weisen bewahrheitet hat.💫
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Ich kann nur sagen, dass ich vor genau einem Jahr niemals gedacht hätte, dass ich...
👉🏼 wirklich meinen Job kündige
👉🏼 mich selbstständig mache
👉🏼 nicht wie geplant durch Asien reise
👉🏼 für Kunden arbeite, die meine Vorbilder sind
👉🏼 nach Österreich auswandere
👉🏼 im Network Marketing starte
👉🏼 mich mit Crypto, Trading und Investing beschäftige
👉🏼 mein Einkommen vergrößere
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Es ist so verrückt, was dieses Jahr alles passiert ist und wie alles anders kam als geplant. 🤗 Ich schätze, das trifft auf viele Menschen in diesem Jahr zu. Daher empfehle ich dir von Herzen dir die Zeit zu nehmen und zurück zu blicken, auf alles, was du gemeistert hast, wie du gewachsen bist und worauf du stolz sein kannst. ❤️
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Was ist eine Sache, auf die du 2020 besonders stolz bist? 🙏
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