• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Soulsomemind

  • Startseite
  • Bewusst Leben
  • Business
  • Empfehlungen
  • Rezepte
  • Reisen
    • Wien
    • Tirol
    • Harz

Rezept: Kichererbsen Omelette

28. Juli 2019

Frühstück ist für viele gar nicht so wichtig, dabei gibt es so viele tolle Frühstücksideen. In der Woche esse ich meistens Porridge oder eine Smoothie Bowl zum Frühstück. Am Wochenende, wenn mehr Zeit ist, dann darf das Frühstück gerne mal etwas ausgedehnter sein und etwas besonderes haben.

Da ich allgemein nicht mehr so häufig Brot esse, da es mir nicht so gut tut, bin ich immer auf der Suche nach Alternativen. In unserem letzten Urlaub in Österreich hatten wir morgen immer die Wahl zwischen verschiedenen veganen Frühstücks-Spezialitäten, à la carte quasi. Und da war unter anderem dieses Kichererbsen Omelette dabei.

Kichererbsen Omelette mit frischem Gemüse zum Frühstück
Protein Frühstück mit Kichererbsen Omelette

Das war für mich tatsächlich noch etwas Neues, was ich bis dato noch nirgends gegessen oder eben selbst zubereitet habe. Ich benutze zwar häufiger Kichererbsenmehl, z.B. für Bratlinge, und auch für veganes Shakshuka kam es schon zum Einsatz, aber das war neu. Und da habe ich echt was verpasst.

Seitdem kommt es bei uns häufig am Wochenende auf den Tisch, da es lange satt macht und man so gleich unbemerkt mehr Gemüse zum Frühstück isst. Es ist einfach super lecker und ersetzt super belegtes Brot oder Brötchen. Probier es einfach mal aus! <3

Kichererbsen Omelette mit frischem Gemüse

Ein echtes Protein Frühstück – glutenfrei, ballaststoffreich, pflanzlich
Rezept drucken
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 20 Min.
Gericht Breakfast
Portionen 2

Zutaten
  

  • 150 g Kichererbsenmehl

  • 1 EL gemahlene Leinsamen

  • 1 TL Kala Namak Salz

    bekommst du in gut sortierten Supermärkten

  • ½ TL Kurkuma Pulver
  • 275 ml Pflanzendrink was du da hast, ggf. auch mit Wasser gemischt
  • Prise Pfeffer und ggf. noch etwas normales Salz
  • ½ Zucchini
  • ½ Paprika
  • 2 kleine Tomaten
  • etwas Frühlingszwiebel oder normale Zwiebel
  • frische Kräuter Dill, Petersilie oder Schnittlauch
  • 1 EL schwarzer Sesam
  • Rapsöl

Anleitungen
 

Zubereitung

  • Als erstes verrührst du das Kichererbsenmehl mit den gemahlenen Leinsamen, Kurkuma und dem Kala Namak Salz in einer Schüssel. Das Kala Namak Salz, auch als Schwarzsalz bekannt, macht den typischen Ei Geschmack. Dieses Salz ist eine Spezialität in der indischen Küche und zeichnet sich durch einen hohen Anteil an Schwefelwasserstoff und Eisen aus, daher der Ei Geschmack. Du bekommst es in gut sortierten Supermärkten, im Bio Markt oder online.
  • Anschließend gibst du nun die "Milch" sowie frischen Pfeffer und bei Bedarf noch etwas normales Salz hinzu. Rühre nun alles gleichmäßig um und lass den Teig etwa 10 Minuten lang stehen und quellen.
  • In der Zwischenzeit schneidest du das Gemüse in möglichst kleine Würfel. Ich finde, am besten passen Zucchini, Paprika, Tomate und Frühlingszwiebeln, es geht aber auch alles andere, was du so da hast.
  • Nun kannst du etwas Rapsöl in einer kleinen Pfanne erhitzen. Ich habe leider nur eine große Pfanne, was das Wenden schwierig macht, d.h. wenn du eine kleinere hast, dann macht sich das besser. Wenn die Pfanne richtig heiß ist, gibst du das ganze Gemüse zusammen in die Pfanne und brätst alles schön an. Nach ca. 5 Minuten kannst du die Hälfte des Gemüses auf einem Teller zwischenlagern, das brauchst du dann für das zweite Omelette.
  • Gib nun die Hälfte des Omelette-Teigs über das Gemüse, was sich noch in der Pfanne befindet, in die Pfanne und streu die Hälfte der frischen Kräuter und des schwarzen Sesams auf den Teig – nun Deckel drauf. Schalte am besten die Hitze etwa auf die Hälfte, je nachdem wie temperamentvoll dein Herd ist. Nach ca. 2-3 Minuten, wenn das Omelette auch von oben langsam fest wird, ist es Zeit zu wenden. Hier bin ich auch nicht so der Profi, versuch es einfach – entweder mit Pfannenwender, Deckel oder Teller als Hilfe. Nun die andere Seite ebenfalls nochmal ca. 2-3 Minuten braten.
  • Wenn das erste Omelette fertig ist, lass es langsam aus der Pfanne gleiten. Das geparkte Gemüse darf nun wieder mit etwas Öl in die Pfanne, darüber den übrigen Omelette-Teig sowie die Kräuter und den schwarzen Sesam. Und dann das gleiche nochmal wie beim ersten Omelette.
  • Und fertig sind die zwei Kichererbsen Omelette. Dazu noch etwas Salat oder Brot, hält lange satt und bringt einen gestärkt in den Tag. Probier es einfach mal aus.
    Ich freue mich über dein Kommentar!

Weitere Rezepte findest du hier auf meinem Blog.

Previous Post: « Monthly Music Playlist und warum mir Musik so wichtig ist
Next Post: Nachtzug nach Tirol »

Reader Interactions

Trackbacks

  1. Nachtzug nach Tirol | Soulsomemind sagt:
    28. August 2019 um 21:56 Uhr

    […] gab ein Protein Power Frühstück mit Tofu und Mungbohnen, mediterrane Baked Beans, Hirseporridge, Kichererbsen Omelette (daher die Inspiration für dieses super leckere Rezept), einen erstklassigen Kaiserschmarren und […]

    Antworten
  2. Rezept: Vegane Lasagne mit selbstgemachter Pasta - Soulsomemind sagt:
    10. Mai 2020 um 17:56 Uhr

    […] Polnisches Bigos vegan Wärmender Linseneintopf Kichererbsen Omelette […]

    Antworten

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Recipe Rating




Primary Sidebar

Hallo du wundervoller Mensch!

Schön, dass du hier bist! Du willst erfüllt und selbstbestimmt leben? Du hast Träume, doch du weißt nicht, wie du sie erreichen kannst? Du willst gesünder leben? Dann bist du hier genau richtig! Du bekommst hier jede Menge Inspiration, Tipps & Tools für ein gesundes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben und jede Menge Licht und Liebe von mir! Ich freu mich auf dich!

Mehr von mir

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS

Frische, vegane und nachhaltige Kosmetik und Supplements

Frische, vegane und nachhaltige Kosmetik und Supplements

RSS Link zum RSS Feed

  • Was sind deine Werte?
  • Bereust du etwas?
  • Hast du schon ein Vision Board?
  • Was ist dein Fokus für 2021?
  • Reflektierst du 2020?

Komm in mein Team!

FOLGE MIR AUCH AUF INSTAGRAM!

⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ern ⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ernährst du dich? Verfolgst du eine bestimmte Ernährung? Worauf achtest du bei dem, was du isst?⁣⤛
.
Wenn du regelmäßig meine Story guckst, dann hast du bestimmt schon einen ganz guten Einblick gewonnen, was bei mir so auf dem Teller oder in der Schüssel landet. 😊Und tatsächlich ist mir eine gesunde und ausgewogene Ernährung mittlerweile sehr wichtig. Denn der Spruch "Du bist, was du isst" ist in meinen Augen nicht nur so daher gesagt, sondern mehr als wahr.
.
Deine Ernährung, was und auch wie du isst, beeinflussen extrem wie du dich fühlst, deine Gesundheit und deinen Körper, deine Produktivität und Fitness, ja sogar deine Gedanken und dein Bewusstsein.🙌🏼
.
Beispiel? Wie fühlst du dich unmittelbar nachdem du eine Portion Spaghetti Blognese gegessen hast? Oder nach einem üppig belegten Baguette mit Schinken, Käse und Remoulade? ☝🏼 Und wie nach einem vielfältigen Salat mit Nüssen und z.B. Quinoa oder nach einem grünen Smoothie? Es macht so einen Unterschied und ich bin sicher, dass du das auch schon an dir feststellen durftest. Warum also nicht häufiger dem Körper etwas Gutes tun?
.
Einen Großteil meines Lebens habe ich alles gegessen, ich war nie mäkelig, sondern immer sehr offen und probierfreudig. Ich habe Essen schon immer geliebt und so ging es eher darum, dass es schmeckt. 🤷🏼‍♀️ Mir fehlte das Wissen.
.
Im September 2017 änderte sich alles, Auslöser war der Dokumentarfilm @cowspiracy 😳 Nach dem Film war klar: Du musst etwas ändern. Du kannst so nicht weitermachen, du kannst und willst nicht mehr wegschauen. So habe ich mich zunehmend mehr mit gesunden und alternativen Ernährungsweisen beschäftigt. Und neben meiner eigenen Gesundheit war mir dann bewusst, wie sehr mir die Natur und alle Lebewesen auf diesem Planeten am Herzen liegen. ❤️ Ich wollte nicht mehr, dass Tiere für meinen Genuss leiden müssen. Auch möchte ich allen nachkommenden Generationen einen lebenswerten Planeten hinterlassen. Deswegen lebe ich seitdem vegan 🙏 Doch vegan bedeutet nicht gleich gesund, auch das durfte ich lernen. 🌱Mehr dazu folgt bald.
.
Also erzähl mal von dir 🤗 Wie ist das bei dir so mit dem Essen?
.
.
.
⤜ Was sind deine Werte? ⤛ . Häufig werde ich ⤜ Was sind deine Werte? ⤛
.
Häufig werde ich gefragt, was auf meiner Reise der persönlichen Weiterentwicklung und in ein freies, ortsuabhängiges und selbstbestimmtes Leben der größte Gamechanger war. 🤗 Und auch wenn es da einige wichtige Punkte gab, würde ich sagen, dass mich am meisten meine Werte dabei untertützt haben. 🧭
.
Oftmals ist es so, dass wir uns gar nicht die Frage stellen bzw. unsere Werte gar nicht klar definiert haben. Dabei ist das so wichtig! Denn wenn du für dich deine Werte kennst, dann weißt du, was dir im Leben am wichtigsten ist und es hilft dir extrem dabei, Entscheidungen zu treffen. 💡
.
Immer wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, den nächste Schritt zu gehen, einen Schritt aus der Komfortzone, dann helfen dir deine Werte dabei. 🙏 Du weißt, was du willst und was dein Fokus ist. Deine Werte helfen dir auch ganz praktisch im Alltag, z.B. dabei dich zu fokussieren und zu priorisieren. Du kannst immer wieder dein Handeln an deinen Werten abgleichen. 🙌🏼
.
Und oft entwickeln sich aus deinen Werten auch ganz natürliche deine Vision, dein Nordstern quasi, an dem du dann alles noch klarer ausrichten kannst. 🚀
.
Im Beitrag findest du eine einfache 3 Schritte Anleitung, wie du deine Werte definieren kannst. Eine tolle Werteübersicht für die Übung findest du z.B. online, einfach mal "Werte Liste" bei Google eingeben. 👀
.
Ich würde mich von Herzen freuen, wenn du deine Top 3 Werte in den Kommentaren teilst 👇🏼
.
.
.
P.S. Meine sind Wachstum, einen Unterschied machen und Selbstbestimmung ❤️
.
#selbstständigkeit #selbstständig #dontquityourdaydream #unternehmen #unternehmer #karriere #erfolgistkeinglück #erfolgreichwerden #erfolgsmensch #zielesetzen #erfolgsmindset #ziele #erfolge #unternehmerin #selbstständigkeit #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #frauennetzwerk #vertrieb #machdeinding #mehrwert #netzwerk #erfolgreich #deinleben
#zieleerreichen #unternehmerinnen #erfolgistkeinglück #soulsomemind
⤜Kennst du das auch? ⤛ . Wie oft warst du scho ⤜Kennst du das auch? ⤛
.
Wie oft warst du schon enttäuscht, wenn du eine Gelegenheit nicht genutzt hast und sie dann vorbei ist? 🙈 Wie oft hast du schon bereut, etwas nicht gesagt oder getan zu haben?
.
Glaub mir, ich kenne das so gut. 🤷🏼‍♀️ Deshalb ist es so wichtig, dir diese Momente oder Erlebnisse bewusst zu machen und zu reflektieren. Warum hast du es nicht getan? Was hat dich davon abgehalten? 
.
Oft glauben wir, dass die Angst oder das Hindernis einfach zu groß oder zu unüberwindbar sind. Doch ist das wirklich so? 🤔 Oder ist es nur deine Komfortzone, die bloß nicht verlassen werden will? 🙄
.
Vielleicht hilft es dir in solchen Situationen abzuwägen. Was ist schlimmer? Jetzt deine Angst oder das Hindernis zu überwinden? Oder später das Gefühl es zu bereuen? Diese bwusste Auseinandersetzung kann dir schon so sehr helfen! 💡
.
Deswegen mein Tipp für dich: Schreib dir einmal auf, was du niemals im Leben bereuen möchtest! Ja, genau...! 🙌🏼
.
Stell dir vor, es ist der letzte Tag deines Lebens und du sitzt mit deinen Liebsten zusammen und blickst zurück auf dein Leben, auf die schönen und nicht so schönen Momente. Und was möchtest du dann, in diesem Moment nicht bereuen? 😳 Das klingt vielleicht etwas übertrieben, doch es hilft dir dabei, dir einmal bewusst zu machen, was dir wichtig ist im Leben.
.
Ein Buch, was ich dir dazu von Herzen empfehlen kann und was ich hier schon öfters erwähnt habe, ist "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware. 📚 Darin wird dem Leser sehr deutlich, worauf es vielleicht im Leben ankommt und worauf eben nicht. 🤪 Achtung Spoiler: Es sind meist die Dinge wichtiger und erfüllender, für die wir uns am wenigsten Zeit nehmen oder die wir erst gar nicht machen!
.
Was hast du schon in deinem Leben bereut? Schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare 👇🏼
.
.
.
#zweifel #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #deinleben #achtsamkeit #gesetzderanziehung #achtsamkeitimalltag 
#persönlichkeitsentwicklung #klarheit #soulsomemind #motivation #erfolg #freiheit #glücklich #glück #gedanken #bewusstsein #bewusstesleben #selbstbestimmt #lebengenießen #positivdenken #seiduselbst #ichbinich #soulsomemind
⤜Hast du schon ein Vision Board? ⤛ . Das Visio ⤜Hast du schon ein Vision Board? ⤛
.
Das Vision Board ist eins meiner absoluten Lieblingstools, was ich dir unbedingt ans Herz legen möchte.❤️ Ein Vision Board ist ein Plakat, eine Pinnwand, eine Tür oder irgendeine Fläche, auf der du deine Wünsche, Ziele und Träume klebst oder pinst. Das heißt, du suchst dir Bilder von Dingen, die du irgendwann in deinem Leben haben, erreichen oder die du erleben möchtest und packst sie auf dein Vision Board.🌈 
.
Das können z.B. Orte sein, an die du reisen möchtest, dein Traumhaus, eine Begegnung mit einer bestimmten Person oder wie du beim Marathon über die Ziellinie läufst.💎 Die Bilder kannst du einfach aus Zeitschriften ausschneiden oder im Internet raussuchen und ausdrucken. Vor allem beim Pinterest findest du jede Menge Inspiration.😊 
.
Du kannst das Vision Board aber auch digital machen und z.B. für deinen Desktop Hintergrund oder fürs Handy eine Collage von diesen Bildern machen, die für deine Wünsche stehen.💡 Natürlich kannst du dein Board auch immer wieder erweitern, verändern und sich mit dir entwickeln lassen.
.
Wichtig ist, egal ob digital oder analog, dass du es stets im Blick hast und immer wieder am Tag siehst. Die Bilder sollen dir jeden Tag präsent sein. 👀 Am besten verweilst du auch bei jedem Blick kurz davor, um dich mit deinen Wünschen zu verbinden und dir das Gefühl vorzustellen, wie es wäre, wenn all das Realität ist.🤩
.
Und warum ist das so kraftvoll? Zum einen richtest du so immer wieder deine Aufmerksamkeit auf deine Wünsche und Ziele. Dadurch wirst du automatisch Entscheidung eher mit dem Fokus treffen, deine Wünsche und Ziele auch zu erreichen. Dein Handeln wird unterbewusst beeinflusst.🎯 Außerdem wecken die Bilder auch immer wieder Vorfreude in dir, auf eine Zukunft, wo deine Wünsche Realität werden. Und besonders magisch ist dann das Gefühl, wenn du irgendwann feststellst, was sich bereits erfüllt hat.🤗
.
Glaub mir, es ist so wundervoll! Ich bin gerade dabei meins zu erneuern, was ich ich vor über 2 Jahren gemacht habe und so schön zu sehen, was alles wahr geworden ist 😍 Also probier es unbedingt aus!
.
#visionboard #folgedeinemherzen #lebenimjetzt #soulsomemind
⤜ Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2021 g ⤜ Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2021 großartig wird! ⤛
.
Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mit dem neuen Jahr hat bei mir eine riesige Motivationswelle und Vorfreude eingesetzt. 🤩 Nachdem das letzte Jahr bei mir so ereignisreich war und ich noch Ende November nach Tirol gezogen bin, kam ich Ende Dezember langsam zur Ruhe und habe wirklich mal 2 Wochen "Urlaub" gemacht. Ich habe entspannt, mal nichts "umgesetzt" und in den Tag hineingelebt. Und scheinbar hat genau das für jede Menge neue Ideen gesorgt.
.
Ich freue mich auf alles, was da kommt in 2021 und schmiede gerade Pläne und platze voller Tatendrang. 🚀 Falls es dir gerade gar nicht so geht - don't worry - das kommt, wenn es kommt. 🤗 Verrückterweise war mir in meinem Urlaub nämlich auch null nach Pläne schmieden oder kreativ sein, das habe ich liebevoll angenommen und zack auf einmal überkam es mich dann.🤣
.
Die Ideen und Pläne flossen nur so aus mir raus, ich war richtig im Flow. Ich bin auch gerade dabei mein Vision Board neu zu machen, frische Ideen und andere Prioritäten. 🤓 Neben meinem Fokus auf mehr Balance und Selbstfürsorge dieses Jahr, möchte ich 2021 mein zweites Standbein RINGANA weiter aufbauen und mein Team vergrößern.👨‍👩‍👧‍👧
.
In den letzten Wochen und Monaten ist meine Begeisterung über die Produkte, aber vor allem auch die Philosophie, die Werte und diesen ganz besonderen Spirit unter den Partnern und den Teams so groß geworden, das ich das einfach mehr mit der Welt teilen möchte. 😊Vor allem in diesem Jahr glaube ich, dass soetwas als 2. Standbein super wichtig sein kann und vielleicht auch dir dazu verhilft endlich mehr nach deinen Werten zu leben und zu arbeiten.🙏
.
Ich freue mich einfach riesig gemeinsam im Team zu wachsen, zu lernen und die Welt grüner, gesünder und besser zu machen - mit viele Liebe, Zusammenhalt, gegenseitiger Unterstützung und auch Mitgefühl für alle Lebewesen und unsere Erde. ❤️ Und dich nehme ich mit auf meiner Reise und freue mich immer auf Austausch mit dir.🤗
.
Und jetzt bin ich gespannt...was ist dein Fokus dieses Jahr? 🍀
.
📸 @tobiashess.photography
⤜ Reflektierst du 2020? ⤛ . Besonders in diese ⤜ Reflektierst du 2020? ⤛
.
Besonders in diesem Jahr spüre ich, dass der Dezember für mich Rückzug bedeutet. Vor allem auch durch den Umzug bin ich ziemlich erschöpft, müde und ausgelaugt und ich fühle mich einfach mehr nach Innenschau und Ruhe. 😴 Eigentlich ist das sogar perfekt, um sich langsam von diesem turbulenten Jahr zu verabschieden und zu reflektieren.
.
Mir hilft das immer sehr, zurück zu schauen und zu reflektieren, was in dem Jahr, was nun fast zu Ende ist, alles so passiert ist. ✨Ich stelle mir Fragen wie:
💡 Was war schön und was waren meinen Highlights?
💡 Was habe ich erschaffen?
💡 Was habe ich gelernt und was waren meine wichtigsten Erkenntnisse?
💡 Was lief nicht so gut?
💡 Wofür bin ich dankbar?
.
Ich schreibe diese Dinge auf und blättere auch zurück durch meine Notizen aus dem Jahr, meine Monatsreflektionen, Gedanken und alles, was ich mir irgendwie notiert oder eh im Kopf habe. Besonders spannend ist auch zu schauen, welche Ziele ich mir für dieses Jahr gesetzt hatte und ob sie Realität geworden sind. 🎯
.
Im letzten Jahr habe ich zum ersten Mal die Rauhnächte bewusst gemacht und da auch viel aufgeschrieben, was immer als eine Art Vorschau für jeden einzelnen Monat im neuen Jahr zu verstehen ist. Auch das ist super spannend sich das rückblickend anzuschauen und festzustellen, wie viel sich wirklich auf die verrücktesten Arten und Weisen bewahrheitet hat.💫
.
Ich kann nur sagen, dass ich vor genau einem Jahr niemals gedacht hätte, dass ich...
👉🏼 wirklich meinen Job kündige
👉🏼 mich selbstständig mache
👉🏼 nicht wie geplant durch Asien reise
👉🏼 für Kunden arbeite, die meine Vorbilder sind
👉🏼 nach Österreich auswandere
👉🏼 im Network Marketing starte
👉🏼 mich mit Crypto, Trading und Investing beschäftige
👉🏼 mein Einkommen vergrößere
.
Es ist so verrückt, was dieses Jahr alles passiert ist und wie alles anders kam als geplant. 🤗 Ich schätze, das trifft auf viele Menschen in diesem Jahr zu. Daher empfehle ich dir von Herzen dir die Zeit zu nehmen und zurück zu blicken, auf alles, was du gemeistert hast, wie du gewachsen bist und worauf du stolz sein kannst. ❤️
.
Was ist eine Sache, auf die du 2020 besonders stolz bist? 🙏
.
.
.
Mehr laden… Folge mir

Über mich

Footer

Folge mir auch auf Instagram!

⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ern ⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ernährst du dich? Verfolgst du eine bestimmte Ernährung? Worauf achtest du bei dem, was du isst?⁣⤛
.
Wenn du regelmäßig meine Story guckst, dann hast du bestimmt schon einen ganz guten Einblick gewonnen, was bei mir so auf dem Teller oder in der Schüssel landet. 😊Und tatsächlich ist mir eine gesunde und ausgewogene Ernährung mittlerweile sehr wichtig. Denn der Spruch "Du bist, was du isst" ist in meinen Augen nicht nur so daher gesagt, sondern mehr als wahr.
.
Deine Ernährung, was und auch wie du isst, beeinflussen extrem wie du dich fühlst, deine Gesundheit und deinen Körper, deine Produktivität und Fitness, ja sogar deine Gedanken und dein Bewusstsein.🙌🏼
.
Beispiel? Wie fühlst du dich unmittelbar nachdem du eine Portion Spaghetti Blognese gegessen hast? Oder nach einem üppig belegten Baguette mit Schinken, Käse und Remoulade? ☝🏼 Und wie nach einem vielfältigen Salat mit Nüssen und z.B. Quinoa oder nach einem grünen Smoothie? Es macht so einen Unterschied und ich bin sicher, dass du das auch schon an dir feststellen durftest. Warum also nicht häufiger dem Körper etwas Gutes tun?
.
Einen Großteil meines Lebens habe ich alles gegessen, ich war nie mäkelig, sondern immer sehr offen und probierfreudig. Ich habe Essen schon immer geliebt und so ging es eher darum, dass es schmeckt. 🤷🏼‍♀️ Mir fehlte das Wissen.
.
Im September 2017 änderte sich alles, Auslöser war der Dokumentarfilm @cowspiracy 😳 Nach dem Film war klar: Du musst etwas ändern. Du kannst so nicht weitermachen, du kannst und willst nicht mehr wegschauen. So habe ich mich zunehmend mehr mit gesunden und alternativen Ernährungsweisen beschäftigt. Und neben meiner eigenen Gesundheit war mir dann bewusst, wie sehr mir die Natur und alle Lebewesen auf diesem Planeten am Herzen liegen. ❤️ Ich wollte nicht mehr, dass Tiere für meinen Genuss leiden müssen. Auch möchte ich allen nachkommenden Generationen einen lebenswerten Planeten hinterlassen. Deswegen lebe ich seitdem vegan 🙏 Doch vegan bedeutet nicht gleich gesund, auch das durfte ich lernen. 🌱Mehr dazu folgt bald.
.
Also erzähl mal von dir 🤗 Wie ist das bei dir so mit dem Essen?
.
.
.
⤜ Was sind deine Werte? ⤛ . Häufig werde ich ⤜ Was sind deine Werte? ⤛
.
Häufig werde ich gefragt, was auf meiner Reise der persönlichen Weiterentwicklung und in ein freies, ortsuabhängiges und selbstbestimmtes Leben der größte Gamechanger war. 🤗 Und auch wenn es da einige wichtige Punkte gab, würde ich sagen, dass mich am meisten meine Werte dabei untertützt haben. 🧭
.
Oftmals ist es so, dass wir uns gar nicht die Frage stellen bzw. unsere Werte gar nicht klar definiert haben. Dabei ist das so wichtig! Denn wenn du für dich deine Werte kennst, dann weißt du, was dir im Leben am wichtigsten ist und es hilft dir extrem dabei, Entscheidungen zu treffen. 💡
.
Immer wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, den nächste Schritt zu gehen, einen Schritt aus der Komfortzone, dann helfen dir deine Werte dabei. 🙏 Du weißt, was du willst und was dein Fokus ist. Deine Werte helfen dir auch ganz praktisch im Alltag, z.B. dabei dich zu fokussieren und zu priorisieren. Du kannst immer wieder dein Handeln an deinen Werten abgleichen. 🙌🏼
.
Und oft entwickeln sich aus deinen Werten auch ganz natürliche deine Vision, dein Nordstern quasi, an dem du dann alles noch klarer ausrichten kannst. 🚀
.
Im Beitrag findest du eine einfache 3 Schritte Anleitung, wie du deine Werte definieren kannst. Eine tolle Werteübersicht für die Übung findest du z.B. online, einfach mal "Werte Liste" bei Google eingeben. 👀
.
Ich würde mich von Herzen freuen, wenn du deine Top 3 Werte in den Kommentaren teilst 👇🏼
.
.
.
P.S. Meine sind Wachstum, einen Unterschied machen und Selbstbestimmung ❤️
.
#selbstständigkeit #selbstständig #dontquityourdaydream #unternehmen #unternehmer #karriere #erfolgistkeinglück #erfolgreichwerden #erfolgsmensch #zielesetzen #erfolgsmindset #ziele #erfolge #unternehmerin #selbstständigkeit #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #frauennetzwerk #vertrieb #machdeinding #mehrwert #netzwerk #erfolgreich #deinleben
#zieleerreichen #unternehmerinnen #erfolgistkeinglück #soulsomemind
⤜Kennst du das auch? ⤛ . Wie oft warst du scho ⤜Kennst du das auch? ⤛
.
Wie oft warst du schon enttäuscht, wenn du eine Gelegenheit nicht genutzt hast und sie dann vorbei ist? 🙈 Wie oft hast du schon bereut, etwas nicht gesagt oder getan zu haben?
.
Glaub mir, ich kenne das so gut. 🤷🏼‍♀️ Deshalb ist es so wichtig, dir diese Momente oder Erlebnisse bewusst zu machen und zu reflektieren. Warum hast du es nicht getan? Was hat dich davon abgehalten? 
.
Oft glauben wir, dass die Angst oder das Hindernis einfach zu groß oder zu unüberwindbar sind. Doch ist das wirklich so? 🤔 Oder ist es nur deine Komfortzone, die bloß nicht verlassen werden will? 🙄
.
Vielleicht hilft es dir in solchen Situationen abzuwägen. Was ist schlimmer? Jetzt deine Angst oder das Hindernis zu überwinden? Oder später das Gefühl es zu bereuen? Diese bwusste Auseinandersetzung kann dir schon so sehr helfen! 💡
.
Deswegen mein Tipp für dich: Schreib dir einmal auf, was du niemals im Leben bereuen möchtest! Ja, genau...! 🙌🏼
.
Stell dir vor, es ist der letzte Tag deines Lebens und du sitzt mit deinen Liebsten zusammen und blickst zurück auf dein Leben, auf die schönen und nicht so schönen Momente. Und was möchtest du dann, in diesem Moment nicht bereuen? 😳 Das klingt vielleicht etwas übertrieben, doch es hilft dir dabei, dir einmal bewusst zu machen, was dir wichtig ist im Leben.
.
Ein Buch, was ich dir dazu von Herzen empfehlen kann und was ich hier schon öfters erwähnt habe, ist "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware. 📚 Darin wird dem Leser sehr deutlich, worauf es vielleicht im Leben ankommt und worauf eben nicht. 🤪 Achtung Spoiler: Es sind meist die Dinge wichtiger und erfüllender, für die wir uns am wenigsten Zeit nehmen oder die wir erst gar nicht machen!
.
Was hast du schon in deinem Leben bereut? Schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare 👇🏼
.
.
.
#zweifel #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #deinleben #achtsamkeit #gesetzderanziehung #achtsamkeitimalltag 
#persönlichkeitsentwicklung #klarheit #soulsomemind #motivation #erfolg #freiheit #glücklich #glück #gedanken #bewusstsein #bewusstesleben #selbstbestimmt #lebengenießen #positivdenken #seiduselbst #ichbinich #soulsomemind
⤜Hast du schon ein Vision Board? ⤛ . Das Visio ⤜Hast du schon ein Vision Board? ⤛
.
Das Vision Board ist eins meiner absoluten Lieblingstools, was ich dir unbedingt ans Herz legen möchte.❤️ Ein Vision Board ist ein Plakat, eine Pinnwand, eine Tür oder irgendeine Fläche, auf der du deine Wünsche, Ziele und Träume klebst oder pinst. Das heißt, du suchst dir Bilder von Dingen, die du irgendwann in deinem Leben haben, erreichen oder die du erleben möchtest und packst sie auf dein Vision Board.🌈 
.
Das können z.B. Orte sein, an die du reisen möchtest, dein Traumhaus, eine Begegnung mit einer bestimmten Person oder wie du beim Marathon über die Ziellinie läufst.💎 Die Bilder kannst du einfach aus Zeitschriften ausschneiden oder im Internet raussuchen und ausdrucken. Vor allem beim Pinterest findest du jede Menge Inspiration.😊 
.
Du kannst das Vision Board aber auch digital machen und z.B. für deinen Desktop Hintergrund oder fürs Handy eine Collage von diesen Bildern machen, die für deine Wünsche stehen.💡 Natürlich kannst du dein Board auch immer wieder erweitern, verändern und sich mit dir entwickeln lassen.
.
Wichtig ist, egal ob digital oder analog, dass du es stets im Blick hast und immer wieder am Tag siehst. Die Bilder sollen dir jeden Tag präsent sein. 👀 Am besten verweilst du auch bei jedem Blick kurz davor, um dich mit deinen Wünschen zu verbinden und dir das Gefühl vorzustellen, wie es wäre, wenn all das Realität ist.🤩
.
Und warum ist das so kraftvoll? Zum einen richtest du so immer wieder deine Aufmerksamkeit auf deine Wünsche und Ziele. Dadurch wirst du automatisch Entscheidung eher mit dem Fokus treffen, deine Wünsche und Ziele auch zu erreichen. Dein Handeln wird unterbewusst beeinflusst.🎯 Außerdem wecken die Bilder auch immer wieder Vorfreude in dir, auf eine Zukunft, wo deine Wünsche Realität werden. Und besonders magisch ist dann das Gefühl, wenn du irgendwann feststellst, was sich bereits erfüllt hat.🤗
.
Glaub mir, es ist so wundervoll! Ich bin gerade dabei meins zu erneuern, was ich ich vor über 2 Jahren gemacht habe und so schön zu sehen, was alles wahr geworden ist 😍 Also probier es unbedingt aus!
.
#visionboard #folgedeinemherzen #lebenimjetzt #soulsomemind
⤜ Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2021 g ⤜ Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2021 großartig wird! ⤛
.
Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mit dem neuen Jahr hat bei mir eine riesige Motivationswelle und Vorfreude eingesetzt. 🤩 Nachdem das letzte Jahr bei mir so ereignisreich war und ich noch Ende November nach Tirol gezogen bin, kam ich Ende Dezember langsam zur Ruhe und habe wirklich mal 2 Wochen "Urlaub" gemacht. Ich habe entspannt, mal nichts "umgesetzt" und in den Tag hineingelebt. Und scheinbar hat genau das für jede Menge neue Ideen gesorgt.
.
Ich freue mich auf alles, was da kommt in 2021 und schmiede gerade Pläne und platze voller Tatendrang. 🚀 Falls es dir gerade gar nicht so geht - don't worry - das kommt, wenn es kommt. 🤗 Verrückterweise war mir in meinem Urlaub nämlich auch null nach Pläne schmieden oder kreativ sein, das habe ich liebevoll angenommen und zack auf einmal überkam es mich dann.🤣
.
Die Ideen und Pläne flossen nur so aus mir raus, ich war richtig im Flow. Ich bin auch gerade dabei mein Vision Board neu zu machen, frische Ideen und andere Prioritäten. 🤓 Neben meinem Fokus auf mehr Balance und Selbstfürsorge dieses Jahr, möchte ich 2021 mein zweites Standbein RINGANA weiter aufbauen und mein Team vergrößern.👨‍👩‍👧‍👧
.
In den letzten Wochen und Monaten ist meine Begeisterung über die Produkte, aber vor allem auch die Philosophie, die Werte und diesen ganz besonderen Spirit unter den Partnern und den Teams so groß geworden, das ich das einfach mehr mit der Welt teilen möchte. 😊Vor allem in diesem Jahr glaube ich, dass soetwas als 2. Standbein super wichtig sein kann und vielleicht auch dir dazu verhilft endlich mehr nach deinen Werten zu leben und zu arbeiten.🙏
.
Ich freue mich einfach riesig gemeinsam im Team zu wachsen, zu lernen und die Welt grüner, gesünder und besser zu machen - mit viele Liebe, Zusammenhalt, gegenseitiger Unterstützung und auch Mitgefühl für alle Lebewesen und unsere Erde. ❤️ Und dich nehme ich mit auf meiner Reise und freue mich immer auf Austausch mit dir.🤗
.
Und jetzt bin ich gespannt...was ist dein Fokus dieses Jahr? 🍀
.
📸 @tobiashess.photography
⤜ Reflektierst du 2020? ⤛ . Besonders in diese ⤜ Reflektierst du 2020? ⤛
.
Besonders in diesem Jahr spüre ich, dass der Dezember für mich Rückzug bedeutet. Vor allem auch durch den Umzug bin ich ziemlich erschöpft, müde und ausgelaugt und ich fühle mich einfach mehr nach Innenschau und Ruhe. 😴 Eigentlich ist das sogar perfekt, um sich langsam von diesem turbulenten Jahr zu verabschieden und zu reflektieren.
.
Mir hilft das immer sehr, zurück zu schauen und zu reflektieren, was in dem Jahr, was nun fast zu Ende ist, alles so passiert ist. ✨Ich stelle mir Fragen wie:
💡 Was war schön und was waren meinen Highlights?
💡 Was habe ich erschaffen?
💡 Was habe ich gelernt und was waren meine wichtigsten Erkenntnisse?
💡 Was lief nicht so gut?
💡 Wofür bin ich dankbar?
.
Ich schreibe diese Dinge auf und blättere auch zurück durch meine Notizen aus dem Jahr, meine Monatsreflektionen, Gedanken und alles, was ich mir irgendwie notiert oder eh im Kopf habe. Besonders spannend ist auch zu schauen, welche Ziele ich mir für dieses Jahr gesetzt hatte und ob sie Realität geworden sind. 🎯
.
Im letzten Jahr habe ich zum ersten Mal die Rauhnächte bewusst gemacht und da auch viel aufgeschrieben, was immer als eine Art Vorschau für jeden einzelnen Monat im neuen Jahr zu verstehen ist. Auch das ist super spannend sich das rückblickend anzuschauen und festzustellen, wie viel sich wirklich auf die verrücktesten Arten und Weisen bewahrheitet hat.💫
.
Ich kann nur sagen, dass ich vor genau einem Jahr niemals gedacht hätte, dass ich...
👉🏼 wirklich meinen Job kündige
👉🏼 mich selbstständig mache
👉🏼 nicht wie geplant durch Asien reise
👉🏼 für Kunden arbeite, die meine Vorbilder sind
👉🏼 nach Österreich auswandere
👉🏼 im Network Marketing starte
👉🏼 mich mit Crypto, Trading und Investing beschäftige
👉🏼 mein Einkommen vergrößere
.
Es ist so verrückt, was dieses Jahr alles passiert ist und wie alles anders kam als geplant. 🤗 Ich schätze, das trifft auf viele Menschen in diesem Jahr zu. Daher empfehle ich dir von Herzen dir die Zeit zu nehmen und zurück zu blicken, auf alles, was du gemeistert hast, wie du gewachsen bist und worauf du stolz sein kannst. ❤️
.
Was ist eine Sache, auf die du 2020 besonders stolz bist? 🙏
.
.
.
Mehr laden… Folge mir

Über soulsomemind

Hallo du wundervoller Mensch, willkommen auf soulsomemind! Hier bekommst du Inspiration, Tipps & Tools für ein gesundes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben.
Mehr über soulsomemind →

  • Über mich
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Kontakt

Copyright © 2021 SOULSOMEMIND.COM

Hallo, schön, dass du hier bist! Auf dieser Website verwenden wir Cookies. Einige davon sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und deine Erfahrung zu verbessern.AkzeptierenDatenschutzerklärung