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Wie ich zur Aktivistin wurde und warum jeder einen Unterschied macht

31. August 2019

Bereits zu Beginn meines Berufslebens wollte ich irgendwie mehr. Mehr vom Job, mehr vom Leben, mehr von allem. Auch wenn ich vor einigen Jahren noch nicht wusste, dass das was ich da tue vermutlich nicht das sein wird, was mich langfristig erfüllt, so wusste ich doch, dass ich gerne mehr machen möchte, das ich Menschen (oder Lebewesen) helfen, einfach Gutes tun möchte. An Aktivismus habe ich damals nicht gedacht.

Ich habe immer Leute in sozialen Berufen oder in der Pflege bewundert, Ärzte, Lehrer, Menschen, die helfen und geben, Menschen die einen echten Mehrwert bieten. Auch Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren, haben mich schon immer inspiriert. Doch irgendwie dachte ich nie, dass ich das auch könnte. Ich dachte, dass ich so nicht sei, das meine Talente und Fähigkeiten woanders liegen. Dabei war ich schon als Kind sehr fürsorglich, hilfsbereit und häufig der Kummerkasten meiner Freundinnen. Doch damit macht man ja keine Karriere, sagt man.

Raus aus dem Kopf

Mit den Veränderungen in meinem Leben vor etwa 2 Jahren, angefangen mit der Ernährung, begann ich immer mehr meine Gedanken und Gedankenmuster zu hinterfragen. Wer ist eigentlich dieser „man“, der einem immer alles vorschreibt? Warum muss ich denn so sein wie die Gesellschaft es erwartet? Was wäre denn, wenn ich anders bin, wenn ich ich bin, wenn ich mehr auf mein Herz höre? Wie würde es sich denn anfühlen, wenn ich Dinge täte, die ich an anderen bewundere?

Es gibt nur einen Weg das heraus zu finden: raus aus der Komfortzone, raus aus dem Kopf und einfach machen, ausprobieren. Für mich war klar, ich möchte etwas tun und mich engagieren. Ich möchte rausgehen und Menschen bewegen. Denn mit meinen Fähigkeiten gut zu organisieren und strukturiert zu arbeiten, gleichzeitig aber auch kreativ und kommunikativ zu sein, lässt sich bestimmt allerhand bewirken. Doch wo mitmachen und was genau tun?

Die Wahl der richtigen Organisation

Durch die Veränderungen in meiner Lebensweise wurde ich nach und nach auf immer mehr Tierschutz-, Naturschutz- und andere Hilfsorganisationen aufmerksam. Es gibt so viele verschiedene Arten zu helfen, auf Dinge aufmerksam zu machen und das für so viele verschiedene Themen. Auf Events wie dem Veganen Straßenfest in Hamburg oder Hand in Hand für Tierrechte bin ich unter anderem der Albert Schweitzer Stiftung begegnet. Ich habe mich dann ein bisschen mehr mit deren Arbeit auseinander gesetzt. Mir gefiel die Mission und Herangehensweise mit dem Ziel die Massentierhaltung abzuschaffen und das durch eine Vielzahl an Maßnahmen.

Und so ging ich zu meinem ersten Planungstreffen im Dezember 2018, wo jeder der Interesse hat, einfach dazu kommen kann. Und ich merkte schnell, hier sind Gleichgesinnte und hier kann ich etwas bewirken und geben. Mit der Zeit habe ich auch noch andere Aktivisten aus anderen Organisationen (PETA ZWEI, Greenpeace, ARIWA, Animal Equality und Anonymous for the Voiceless um nur ein paar andere zu nennen) kennengelernt und an einigen Aktionen teilgenommen, mal als „Helfer“, mal als Teilnehmer.

Aktionsstand der Albert Schweitzer Stiftung beim Tierheimfest Hamburg
Aktionsstand der Albert Schweitzer Stiftung beim Tierheimfest Hamburg

Als Aktivistin auf der größten Tierrechtsdemo Deutschlands

Ein Highlight war der Animal Rights March letzte Woche in Berlin. Das ich da dabei bin, stand schon lange fest. Ich habe mich dann aber noch recht kurzfristig als freiwillige Helferin gemeldet. Ich wollte auch hier einfach mehr tun, als „nur“ zu demonstrieren. Und es wurde zur bisher größten Tierrechtsdemo Deutschlands mit rund 5.500 Teilnehmer*innen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz, also ein voller Erfolg.

Animal Rights March Berlin 2019
Animal Rights March Berlin 2019
© Tobias Hess | Photography
Animal Rights March Berlin
Super Organisation und ein voller Erfolg vom Tierrechtsaktivistenbündnis
© Tobias Hess | Photography

Organisiert vom Tierrechtsaktivistenbündnis fand die Demonstration bei bestem Wetter am Sonntag durch Berlin-Mitte statt. Der laute, bunte und vor positiver Energie kaum zu übertreffende Marsch zog vorbei an vielen Cafés und Restaurants, Touristen und Kiez-Bewohnern. Mit der Demonstration und anschließenden Abschlusskundgebung wurde auf die Ausbeutung der Tiere durch den Menschen sowie auf deren Auswirkung auf Klima, Umwelt und Welthunger aufmerksam gemacht.

Tolle Botschaften des Aktivismus auf Schildern und Plakaten beim Animal Rights March Berlin
Tolle Botschaften des Aktivismus auf Schildern und Plakaten beim Animal Rights March Berlin

Als Helfer konnte ich es oft kaum glauben wie viele wir waren. Viele Teilnehmer*innen waren so voller Herzblut dabei. Es gab unzählig tolle und kreative Plakate und Banner, mitreißende Chants und energetisierende Rhythmen durch Drums over Knives. Wie auch bei anderen Veranstaltungen vorher habe ich ein Gefühl der Zugehörigkeit erlebt. Es ist ein Gefühl, nicht allein für eine bessere Welt zu kämpfen. Und das ist so wichtig!

Eine tolle berührende Zusammenfassung von The Habbit Rabbit

Jeder macht einen Unterschied

Das Gefühl durch meinen Aktivismus nun nicht mehr nur passiv zu sein, sondern aktiv mitgestalten zu können, hat mich von Anfang mit diesem unbeschreiblich schönen Gefühl belohnt. Es ist ein Gefühl von Erfüllung, meine Stimme zu nutzen und mich stark zu machen für alle Lebewesen und unser zu Hause auf dem Planeten Erde. Nicht darauf warten zu müssen bis im Außen etwas passiert oder die Politik etwas ändert, sondern selbst aktiv zu sein.

Ich weiß, dass viele denken, das man doch damit noch nichts erreicht, verändert oder bewirkt. Was erreichen schon ein paar Aktivisten auf der Straße? Viele Menschen in meinem Umfeld denken so und auch ich habe noch vor nicht allzu langer Zeit so gedacht. Doch ich bin überzeugt, dass jede noch so kleine Tat von jedem einzelnen von uns, etwas bewirken kann, wenn auch nur im kleinen. Mich macht es schon unfassbar glücklich, wenn Menschen mir später sagen, dass sie noch lange über etwas nachgedacht haben, was ich gesagt habe. Oder das ich ihnen geholfen oder einfach nur einen guten Tipp gegeben habe. Und wenn ich mir vorstelle, dass das viele Menschen täten, also anderen helfen, sie zum Nachdenken anzuregen, sich stark zu machen und für ihre Überzeugungen los zu gehen, dann habe ich Hoffnung und Vertrauen in eine bessere Zukunft.

Es gibt so viele Möglichkeiten sich zu engagieren und mit kleinen Dingen anderen zu helfen. Es muss ja nicht immer eine Demo sein oder eine Aktion in der Fußgängerzone. Gerade in Großstädten gibt es eine Vielzahl von Dingen, die man tun kann. Von Sachspenden für Bedürftige über eine Tandempartnerschaft mit Menschen, die auf Grund von Flucht oder Migration neu in Deutschland sind oder einfach Essen spenden an Obdachlose. Auch mit kleinen Dingen wie Müll auf der Straße aufheben, einen fremden Menschen anlächeln oder deinen Mitmenschen ein Kompliment machen, kannst du Gutes tun. Und ich bin überzeugt, dass jeder von uns damit einen Unterschied machen kann.

Für mich steht fest, dass ich mich weiter einsetzen und engagieren werde, auch wenn ich dafür kein Geld oder Ruhm oder eine sichere Rente bekomme. Mich erfüllt es von Herzen und das ist mehr wert als alles andere.

Wofür machst du dich stark oder was hält dich vielleicht noch davon ab? Schreib mir gerne in die Kommentare. <3

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Trackbacks

  1. Denn wir sind Teil der Natur #AlleFürsKlima | Soulsomemind sagt:
    15. September 2019 um 21:41 Uhr

    […] können du und ich tun? Als Aktivistin für die Albert Schweitzer Stiftung (siehe mein Blogpost zum Aktivismus) engagiere ich mich bei mehreren Aktionen zur Klimawoche in Hamburg. Die 11. Hamburger Klimawoche […]

    Antworten

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⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ern ⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ernährst du dich? Verfolgst du eine bestimmte Ernährung? Worauf achtest du bei dem, was du isst?⁣⤛
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Wenn du regelmäßig meine Story guckst, dann hast du bestimmt schon einen ganz guten Einblick gewonnen, was bei mir so auf dem Teller oder in der Schüssel landet. 😊Und tatsächlich ist mir eine gesunde und ausgewogene Ernährung mittlerweile sehr wichtig. Denn der Spruch "Du bist, was du isst" ist in meinen Augen nicht nur so daher gesagt, sondern mehr als wahr.
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Deine Ernährung, was und auch wie du isst, beeinflussen extrem wie du dich fühlst, deine Gesundheit und deinen Körper, deine Produktivität und Fitness, ja sogar deine Gedanken und dein Bewusstsein.🙌🏼
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Beispiel? Wie fühlst du dich unmittelbar nachdem du eine Portion Spaghetti Blognese gegessen hast? Oder nach einem üppig belegten Baguette mit Schinken, Käse und Remoulade? ☝🏼 Und wie nach einem vielfältigen Salat mit Nüssen und z.B. Quinoa oder nach einem grünen Smoothie? Es macht so einen Unterschied und ich bin sicher, dass du das auch schon an dir feststellen durftest. Warum also nicht häufiger dem Körper etwas Gutes tun?
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Einen Großteil meines Lebens habe ich alles gegessen, ich war nie mäkelig, sondern immer sehr offen und probierfreudig. Ich habe Essen schon immer geliebt und so ging es eher darum, dass es schmeckt. 🤷🏼‍♀️ Mir fehlte das Wissen.
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Im September 2017 änderte sich alles, Auslöser war der Dokumentarfilm @cowspiracy 😳 Nach dem Film war klar: Du musst etwas ändern. Du kannst so nicht weitermachen, du kannst und willst nicht mehr wegschauen. So habe ich mich zunehmend mehr mit gesunden und alternativen Ernährungsweisen beschäftigt. Und neben meiner eigenen Gesundheit war mir dann bewusst, wie sehr mir die Natur und alle Lebewesen auf diesem Planeten am Herzen liegen. ❤️ Ich wollte nicht mehr, dass Tiere für meinen Genuss leiden müssen. Auch möchte ich allen nachkommenden Generationen einen lebenswerten Planeten hinterlassen. Deswegen lebe ich seitdem vegan 🙏 Doch vegan bedeutet nicht gleich gesund, auch das durfte ich lernen. 🌱Mehr dazu folgt bald.
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Also erzähl mal von dir 🤗 Wie ist das bei dir so mit dem Essen?
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⤜ Was sind deine Werte? ⤛ . Häufig werde ich ⤜ Was sind deine Werte? ⤛
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Häufig werde ich gefragt, was auf meiner Reise der persönlichen Weiterentwicklung und in ein freies, ortsuabhängiges und selbstbestimmtes Leben der größte Gamechanger war. 🤗 Und auch wenn es da einige wichtige Punkte gab, würde ich sagen, dass mich am meisten meine Werte dabei untertützt haben. 🧭
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Oftmals ist es so, dass wir uns gar nicht die Frage stellen bzw. unsere Werte gar nicht klar definiert haben. Dabei ist das so wichtig! Denn wenn du für dich deine Werte kennst, dann weißt du, was dir im Leben am wichtigsten ist und es hilft dir extrem dabei, Entscheidungen zu treffen. 💡
.
Immer wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, den nächste Schritt zu gehen, einen Schritt aus der Komfortzone, dann helfen dir deine Werte dabei. 🙏 Du weißt, was du willst und was dein Fokus ist. Deine Werte helfen dir auch ganz praktisch im Alltag, z.B. dabei dich zu fokussieren und zu priorisieren. Du kannst immer wieder dein Handeln an deinen Werten abgleichen. 🙌🏼
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Und oft entwickeln sich aus deinen Werten auch ganz natürliche deine Vision, dein Nordstern quasi, an dem du dann alles noch klarer ausrichten kannst. 🚀
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Im Beitrag findest du eine einfache 3 Schritte Anleitung, wie du deine Werte definieren kannst. Eine tolle Werteübersicht für die Übung findest du z.B. online, einfach mal "Werte Liste" bei Google eingeben. 👀
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Ich würde mich von Herzen freuen, wenn du deine Top 3 Werte in den Kommentaren teilst 👇🏼
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P.S. Meine sind Wachstum, einen Unterschied machen und Selbstbestimmung ❤️
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#selbstständigkeit #selbstständig #dontquityourdaydream #unternehmen #unternehmer #karriere #erfolgistkeinglück #erfolgreichwerden #erfolgsmensch #zielesetzen #erfolgsmindset #ziele #erfolge #unternehmerin #selbstständigkeit #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #frauennetzwerk #vertrieb #machdeinding #mehrwert #netzwerk #erfolgreich #deinleben
#zieleerreichen #unternehmerinnen #erfolgistkeinglück #soulsomemind
⤜Kennst du das auch? ⤛ . Wie oft warst du scho ⤜Kennst du das auch? ⤛
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Wie oft warst du schon enttäuscht, wenn du eine Gelegenheit nicht genutzt hast und sie dann vorbei ist? 🙈 Wie oft hast du schon bereut, etwas nicht gesagt oder getan zu haben?
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Glaub mir, ich kenne das so gut. 🤷🏼‍♀️ Deshalb ist es so wichtig, dir diese Momente oder Erlebnisse bewusst zu machen und zu reflektieren. Warum hast du es nicht getan? Was hat dich davon abgehalten? 
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Oft glauben wir, dass die Angst oder das Hindernis einfach zu groß oder zu unüberwindbar sind. Doch ist das wirklich so? 🤔 Oder ist es nur deine Komfortzone, die bloß nicht verlassen werden will? 🙄
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Vielleicht hilft es dir in solchen Situationen abzuwägen. Was ist schlimmer? Jetzt deine Angst oder das Hindernis zu überwinden? Oder später das Gefühl es zu bereuen? Diese bwusste Auseinandersetzung kann dir schon so sehr helfen! 💡
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Deswegen mein Tipp für dich: Schreib dir einmal auf, was du niemals im Leben bereuen möchtest! Ja, genau...! 🙌🏼
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Stell dir vor, es ist der letzte Tag deines Lebens und du sitzt mit deinen Liebsten zusammen und blickst zurück auf dein Leben, auf die schönen und nicht so schönen Momente. Und was möchtest du dann, in diesem Moment nicht bereuen? 😳 Das klingt vielleicht etwas übertrieben, doch es hilft dir dabei, dir einmal bewusst zu machen, was dir wichtig ist im Leben.
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Ein Buch, was ich dir dazu von Herzen empfehlen kann und was ich hier schon öfters erwähnt habe, ist "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware. 📚 Darin wird dem Leser sehr deutlich, worauf es vielleicht im Leben ankommt und worauf eben nicht. 🤪 Achtung Spoiler: Es sind meist die Dinge wichtiger und erfüllender, für die wir uns am wenigsten Zeit nehmen oder die wir erst gar nicht machen!
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Was hast du schon in deinem Leben bereut? Schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare 👇🏼
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#zweifel #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #gehdeinenweg #deinleben #achtsamkeit #gesetzderanziehung #achtsamkeitimalltag 
#persönlichkeitsentwicklung #klarheit #soulsomemind #motivation #erfolg #freiheit #glücklich #glück #gedanken #bewusstsein #bewusstesleben #selbstbestimmt #lebengenießen #positivdenken #seiduselbst #ichbinich #soulsomemind
⤜Hast du schon ein Vision Board? ⤛ . Das Visio ⤜Hast du schon ein Vision Board? ⤛
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Das Vision Board ist eins meiner absoluten Lieblingstools, was ich dir unbedingt ans Herz legen möchte.❤️ Ein Vision Board ist ein Plakat, eine Pinnwand, eine Tür oder irgendeine Fläche, auf der du deine Wünsche, Ziele und Träume klebst oder pinst. Das heißt, du suchst dir Bilder von Dingen, die du irgendwann in deinem Leben haben, erreichen oder die du erleben möchtest und packst sie auf dein Vision Board.🌈 
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Das können z.B. Orte sein, an die du reisen möchtest, dein Traumhaus, eine Begegnung mit einer bestimmten Person oder wie du beim Marathon über die Ziellinie läufst.💎 Die Bilder kannst du einfach aus Zeitschriften ausschneiden oder im Internet raussuchen und ausdrucken. Vor allem beim Pinterest findest du jede Menge Inspiration.😊 
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Du kannst das Vision Board aber auch digital machen und z.B. für deinen Desktop Hintergrund oder fürs Handy eine Collage von diesen Bildern machen, die für deine Wünsche stehen.💡 Natürlich kannst du dein Board auch immer wieder erweitern, verändern und sich mit dir entwickeln lassen.
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Wichtig ist, egal ob digital oder analog, dass du es stets im Blick hast und immer wieder am Tag siehst. Die Bilder sollen dir jeden Tag präsent sein. 👀 Am besten verweilst du auch bei jedem Blick kurz davor, um dich mit deinen Wünschen zu verbinden und dir das Gefühl vorzustellen, wie es wäre, wenn all das Realität ist.🤩
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Und warum ist das so kraftvoll? Zum einen richtest du so immer wieder deine Aufmerksamkeit auf deine Wünsche und Ziele. Dadurch wirst du automatisch Entscheidung eher mit dem Fokus treffen, deine Wünsche und Ziele auch zu erreichen. Dein Handeln wird unterbewusst beeinflusst.🎯 Außerdem wecken die Bilder auch immer wieder Vorfreude in dir, auf eine Zukunft, wo deine Wünsche Realität werden. Und besonders magisch ist dann das Gefühl, wenn du irgendwann feststellst, was sich bereits erfüllt hat.🤗
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Glaub mir, es ist so wundervoll! Ich bin gerade dabei meins zu erneuern, was ich ich vor über 2 Jahren gemacht habe und so schön zu sehen, was alles wahr geworden ist 😍 Also probier es unbedingt aus!
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#visionboard #folgedeinemherzen #lebenimjetzt #soulsomemind
⤜ Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2021 g ⤜ Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2021 großartig wird! ⤛
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Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mit dem neuen Jahr hat bei mir eine riesige Motivationswelle und Vorfreude eingesetzt. 🤩 Nachdem das letzte Jahr bei mir so ereignisreich war und ich noch Ende November nach Tirol gezogen bin, kam ich Ende Dezember langsam zur Ruhe und habe wirklich mal 2 Wochen "Urlaub" gemacht. Ich habe entspannt, mal nichts "umgesetzt" und in den Tag hineingelebt. Und scheinbar hat genau das für jede Menge neue Ideen gesorgt.
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Ich freue mich auf alles, was da kommt in 2021 und schmiede gerade Pläne und platze voller Tatendrang. 🚀 Falls es dir gerade gar nicht so geht - don't worry - das kommt, wenn es kommt. 🤗 Verrückterweise war mir in meinem Urlaub nämlich auch null nach Pläne schmieden oder kreativ sein, das habe ich liebevoll angenommen und zack auf einmal überkam es mich dann.🤣
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Die Ideen und Pläne flossen nur so aus mir raus, ich war richtig im Flow. Ich bin auch gerade dabei mein Vision Board neu zu machen, frische Ideen und andere Prioritäten. 🤓 Neben meinem Fokus auf mehr Balance und Selbstfürsorge dieses Jahr, möchte ich 2021 mein zweites Standbein RINGANA weiter aufbauen und mein Team vergrößern.👨‍👩‍👧‍👧
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In den letzten Wochen und Monaten ist meine Begeisterung über die Produkte, aber vor allem auch die Philosophie, die Werte und diesen ganz besonderen Spirit unter den Partnern und den Teams so groß geworden, das ich das einfach mehr mit der Welt teilen möchte. 😊Vor allem in diesem Jahr glaube ich, dass soetwas als 2. Standbein super wichtig sein kann und vielleicht auch dir dazu verhilft endlich mehr nach deinen Werten zu leben und zu arbeiten.🙏
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Ich freue mich einfach riesig gemeinsam im Team zu wachsen, zu lernen und die Welt grüner, gesünder und besser zu machen - mit viele Liebe, Zusammenhalt, gegenseitiger Unterstützung und auch Mitgefühl für alle Lebewesen und unsere Erde. ❤️ Und dich nehme ich mit auf meiner Reise und freue mich immer auf Austausch mit dir.🤗
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Und jetzt bin ich gespannt...was ist dein Fokus dieses Jahr? 🍀
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📸 @tobiashess.photography
⤜ Reflektierst du 2020? ⤛ . Besonders in diese ⤜ Reflektierst du 2020? ⤛
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Besonders in diesem Jahr spüre ich, dass der Dezember für mich Rückzug bedeutet. Vor allem auch durch den Umzug bin ich ziemlich erschöpft, müde und ausgelaugt und ich fühle mich einfach mehr nach Innenschau und Ruhe. 😴 Eigentlich ist das sogar perfekt, um sich langsam von diesem turbulenten Jahr zu verabschieden und zu reflektieren.
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Mir hilft das immer sehr, zurück zu schauen und zu reflektieren, was in dem Jahr, was nun fast zu Ende ist, alles so passiert ist. ✨Ich stelle mir Fragen wie:
💡 Was war schön und was waren meinen Highlights?
💡 Was habe ich erschaffen?
💡 Was habe ich gelernt und was waren meine wichtigsten Erkenntnisse?
💡 Was lief nicht so gut?
💡 Wofür bin ich dankbar?
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Ich schreibe diese Dinge auf und blättere auch zurück durch meine Notizen aus dem Jahr, meine Monatsreflektionen, Gedanken und alles, was ich mir irgendwie notiert oder eh im Kopf habe. Besonders spannend ist auch zu schauen, welche Ziele ich mir für dieses Jahr gesetzt hatte und ob sie Realität geworden sind. 🎯
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Im letzten Jahr habe ich zum ersten Mal die Rauhnächte bewusst gemacht und da auch viel aufgeschrieben, was immer als eine Art Vorschau für jeden einzelnen Monat im neuen Jahr zu verstehen ist. Auch das ist super spannend sich das rückblickend anzuschauen und festzustellen, wie viel sich wirklich auf die verrücktesten Arten und Weisen bewahrheitet hat.💫
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Ich kann nur sagen, dass ich vor genau einem Jahr niemals gedacht hätte, dass ich...
👉🏼 wirklich meinen Job kündige
👉🏼 mich selbstständig mache
👉🏼 nicht wie geplant durch Asien reise
👉🏼 für Kunden arbeite, die meine Vorbilder sind
👉🏼 nach Österreich auswandere
👉🏼 im Network Marketing starte
👉🏼 mich mit Crypto, Trading und Investing beschäftige
👉🏼 mein Einkommen vergrößere
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Es ist so verrückt, was dieses Jahr alles passiert ist und wie alles anders kam als geplant. 🤗 Ich schätze, das trifft auf viele Menschen in diesem Jahr zu. Daher empfehle ich dir von Herzen dir die Zeit zu nehmen und zurück zu blicken, auf alles, was du gemeistert hast, wie du gewachsen bist und worauf du stolz sein kannst. ❤️
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Was ist eine Sache, auf die du 2020 besonders stolz bist? 🙏
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⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ern ⤜Achtung 💥 Deine Antwort ist gefragt! Wie ernährst du dich? Verfolgst du eine bestimmte Ernährung? Worauf achtest du bei dem, was du isst?⁣⤛
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Wenn du regelmäßig meine Story guckst, dann hast du bestimmt schon einen ganz guten Einblick gewonnen, was bei mir so auf dem Teller oder in der Schüssel landet. 😊Und tatsächlich ist mir eine gesunde und ausgewogene Ernährung mittlerweile sehr wichtig. Denn der Spruch "Du bist, was du isst" ist in meinen Augen nicht nur so daher gesagt, sondern mehr als wahr.
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Deine Ernährung, was und auch wie du isst, beeinflussen extrem wie du dich fühlst, deine Gesundheit und deinen Körper, deine Produktivität und Fitness, ja sogar deine Gedanken und dein Bewusstsein.🙌🏼
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Beispiel? Wie fühlst du dich unmittelbar nachdem du eine Portion Spaghetti Blognese gegessen hast? Oder nach einem üppig belegten Baguette mit Schinken, Käse und Remoulade? ☝🏼 Und wie nach einem vielfältigen Salat mit Nüssen und z.B. Quinoa oder nach einem grünen Smoothie? Es macht so einen Unterschied und ich bin sicher, dass du das auch schon an dir feststellen durftest. Warum also nicht häufiger dem Körper etwas Gutes tun?
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Einen Großteil meines Lebens habe ich alles gegessen, ich war nie mäkelig, sondern immer sehr offen und probierfreudig. Ich habe Essen schon immer geliebt und so ging es eher darum, dass es schmeckt. 🤷🏼‍♀️ Mir fehlte das Wissen.
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Im September 2017 änderte sich alles, Auslöser war der Dokumentarfilm @cowspiracy 😳 Nach dem Film war klar: Du musst etwas ändern. Du kannst so nicht weitermachen, du kannst und willst nicht mehr wegschauen. So habe ich mich zunehmend mehr mit gesunden und alternativen Ernährungsweisen beschäftigt. Und neben meiner eigenen Gesundheit war mir dann bewusst, wie sehr mir die Natur und alle Lebewesen auf diesem Planeten am Herzen liegen. ❤️ Ich wollte nicht mehr, dass Tiere für meinen Genuss leiden müssen. Auch möchte ich allen nachkommenden Generationen einen lebenswerten Planeten hinterlassen. Deswegen lebe ich seitdem vegan 🙏 Doch vegan bedeutet nicht gleich gesund, auch das durfte ich lernen. 🌱Mehr dazu folgt bald.
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Also erzähl mal von dir 🤗 Wie ist das bei dir so mit dem Essen?
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⤜ Was sind deine Werte? ⤛ . Häufig werde ich ⤜ Was sind deine Werte? ⤛
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Häufig werde ich gefragt, was auf meiner Reise der persönlichen Weiterentwicklung und in ein freies, ortsuabhängiges und selbstbestimmtes Leben der größte Gamechanger war. 🤗 Und auch wenn es da einige wichtige Punkte gab, würde ich sagen, dass mich am meisten meine Werte dabei untertützt haben. 🧭
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Oftmals ist es so, dass wir uns gar nicht die Frage stellen bzw. unsere Werte gar nicht klar definiert haben. Dabei ist das so wichtig! Denn wenn du für dich deine Werte kennst, dann weißt du, was dir im Leben am wichtigsten ist und es hilft dir extrem dabei, Entscheidungen zu treffen. 💡
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Immer wenn du zweifelst, wenn du Angst hast, den nächste Schritt zu gehen, einen Schritt aus der Komfortzone, dann helfen dir deine Werte dabei. 🙏 Du weißt, was du willst und was dein Fokus ist. Deine Werte helfen dir auch ganz praktisch im Alltag, z.B. dabei dich zu fokussieren und zu priorisieren. Du kannst immer wieder dein Handeln an deinen Werten abgleichen. 🙌🏼
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Und oft entwickeln sich aus deinen Werten auch ganz natürliche deine Vision, dein Nordstern quasi, an dem du dann alles noch klarer ausrichten kannst. 🚀
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Im Beitrag findest du eine einfache 3 Schritte Anleitung, wie du deine Werte definieren kannst. Eine tolle Werteübersicht für die Übung findest du z.B. online, einfach mal "Werte Liste" bei Google eingeben. 👀
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Ich würde mich von Herzen freuen, wenn du deine Top 3 Werte in den Kommentaren teilst 👇🏼
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P.S. Meine sind Wachstum, einen Unterschied machen und Selbstbestimmung ❤️
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⤜Kennst du das auch? ⤛ . Wie oft warst du scho ⤜Kennst du das auch? ⤛
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Wie oft warst du schon enttäuscht, wenn du eine Gelegenheit nicht genutzt hast und sie dann vorbei ist? 🙈 Wie oft hast du schon bereut, etwas nicht gesagt oder getan zu haben?
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Glaub mir, ich kenne das so gut. 🤷🏼‍♀️ Deshalb ist es so wichtig, dir diese Momente oder Erlebnisse bewusst zu machen und zu reflektieren. Warum hast du es nicht getan? Was hat dich davon abgehalten? 
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Oft glauben wir, dass die Angst oder das Hindernis einfach zu groß oder zu unüberwindbar sind. Doch ist das wirklich so? 🤔 Oder ist es nur deine Komfortzone, die bloß nicht verlassen werden will? 🙄
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Vielleicht hilft es dir in solchen Situationen abzuwägen. Was ist schlimmer? Jetzt deine Angst oder das Hindernis zu überwinden? Oder später das Gefühl es zu bereuen? Diese bwusste Auseinandersetzung kann dir schon so sehr helfen! 💡
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Deswegen mein Tipp für dich: Schreib dir einmal auf, was du niemals im Leben bereuen möchtest! Ja, genau...! 🙌🏼
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Stell dir vor, es ist der letzte Tag deines Lebens und du sitzt mit deinen Liebsten zusammen und blickst zurück auf dein Leben, auf die schönen und nicht so schönen Momente. Und was möchtest du dann, in diesem Moment nicht bereuen? 😳 Das klingt vielleicht etwas übertrieben, doch es hilft dir dabei, dir einmal bewusst zu machen, was dir wichtig ist im Leben.
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Ein Buch, was ich dir dazu von Herzen empfehlen kann und was ich hier schon öfters erwähnt habe, ist "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware. 📚 Darin wird dem Leser sehr deutlich, worauf es vielleicht im Leben ankommt und worauf eben nicht. 🤪 Achtung Spoiler: Es sind meist die Dinge wichtiger und erfüllender, für die wir uns am wenigsten Zeit nehmen oder die wir erst gar nicht machen!
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Das Vision Board ist eins meiner absoluten Lieblingstools, was ich dir unbedingt ans Herz legen möchte.❤️ Ein Vision Board ist ein Plakat, eine Pinnwand, eine Tür oder irgendeine Fläche, auf der du deine Wünsche, Ziele und Träume klebst oder pinst. Das heißt, du suchst dir Bilder von Dingen, die du irgendwann in deinem Leben haben, erreichen oder die du erleben möchtest und packst sie auf dein Vision Board.🌈 
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Das können z.B. Orte sein, an die du reisen möchtest, dein Traumhaus, eine Begegnung mit einer bestimmten Person oder wie du beim Marathon über die Ziellinie läufst.💎 Die Bilder kannst du einfach aus Zeitschriften ausschneiden oder im Internet raussuchen und ausdrucken. Vor allem beim Pinterest findest du jede Menge Inspiration.😊 
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Du kannst das Vision Board aber auch digital machen und z.B. für deinen Desktop Hintergrund oder fürs Handy eine Collage von diesen Bildern machen, die für deine Wünsche stehen.💡 Natürlich kannst du dein Board auch immer wieder erweitern, verändern und sich mit dir entwickeln lassen.
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Wichtig ist, egal ob digital oder analog, dass du es stets im Blick hast und immer wieder am Tag siehst. Die Bilder sollen dir jeden Tag präsent sein. 👀 Am besten verweilst du auch bei jedem Blick kurz davor, um dich mit deinen Wünschen zu verbinden und dir das Gefühl vorzustellen, wie es wäre, wenn all das Realität ist.🤩
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Und warum ist das so kraftvoll? Zum einen richtest du so immer wieder deine Aufmerksamkeit auf deine Wünsche und Ziele. Dadurch wirst du automatisch Entscheidung eher mit dem Fokus treffen, deine Wünsche und Ziele auch zu erreichen. Dein Handeln wird unterbewusst beeinflusst.🎯 Außerdem wecken die Bilder auch immer wieder Vorfreude in dir, auf eine Zukunft, wo deine Wünsche Realität werden. Und besonders magisch ist dann das Gefühl, wenn du irgendwann feststellst, was sich bereits erfüllt hat.🤗
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Glaub mir, es ist so wundervoll! Ich bin gerade dabei meins zu erneuern, was ich ich vor über 2 Jahren gemacht habe und so schön zu sehen, was alles wahr geworden ist 😍 Also probier es unbedingt aus!
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#visionboard #folgedeinemherzen #lebenimjetzt #soulsomemind
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Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mit dem neuen Jahr hat bei mir eine riesige Motivationswelle und Vorfreude eingesetzt. 🤩 Nachdem das letzte Jahr bei mir so ereignisreich war und ich noch Ende November nach Tirol gezogen bin, kam ich Ende Dezember langsam zur Ruhe und habe wirklich mal 2 Wochen "Urlaub" gemacht. Ich habe entspannt, mal nichts "umgesetzt" und in den Tag hineingelebt. Und scheinbar hat genau das für jede Menge neue Ideen gesorgt.
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Ich freue mich auf alles, was da kommt in 2021 und schmiede gerade Pläne und platze voller Tatendrang. 🚀 Falls es dir gerade gar nicht so geht - don't worry - das kommt, wenn es kommt. 🤗 Verrückterweise war mir in meinem Urlaub nämlich auch null nach Pläne schmieden oder kreativ sein, das habe ich liebevoll angenommen und zack auf einmal überkam es mich dann.🤣
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Die Ideen und Pläne flossen nur so aus mir raus, ich war richtig im Flow. Ich bin auch gerade dabei mein Vision Board neu zu machen, frische Ideen und andere Prioritäten. 🤓 Neben meinem Fokus auf mehr Balance und Selbstfürsorge dieses Jahr, möchte ich 2021 mein zweites Standbein RINGANA weiter aufbauen und mein Team vergrößern.👨‍👩‍👧‍👧
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In den letzten Wochen und Monaten ist meine Begeisterung über die Produkte, aber vor allem auch die Philosophie, die Werte und diesen ganz besonderen Spirit unter den Partnern und den Teams so groß geworden, das ich das einfach mehr mit der Welt teilen möchte. 😊Vor allem in diesem Jahr glaube ich, dass soetwas als 2. Standbein super wichtig sein kann und vielleicht auch dir dazu verhilft endlich mehr nach deinen Werten zu leben und zu arbeiten.🙏
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Ich freue mich einfach riesig gemeinsam im Team zu wachsen, zu lernen und die Welt grüner, gesünder und besser zu machen - mit viele Liebe, Zusammenhalt, gegenseitiger Unterstützung und auch Mitgefühl für alle Lebewesen und unsere Erde. ❤️ Und dich nehme ich mit auf meiner Reise und freue mich immer auf Austausch mit dir.🤗
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Und jetzt bin ich gespannt...was ist dein Fokus dieses Jahr? 🍀
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📸 @tobiashess.photography
⤜ Reflektierst du 2020? ⤛ . Besonders in diese ⤜ Reflektierst du 2020? ⤛
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Besonders in diesem Jahr spüre ich, dass der Dezember für mich Rückzug bedeutet. Vor allem auch durch den Umzug bin ich ziemlich erschöpft, müde und ausgelaugt und ich fühle mich einfach mehr nach Innenschau und Ruhe. 😴 Eigentlich ist das sogar perfekt, um sich langsam von diesem turbulenten Jahr zu verabschieden und zu reflektieren.
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Mir hilft das immer sehr, zurück zu schauen und zu reflektieren, was in dem Jahr, was nun fast zu Ende ist, alles so passiert ist. ✨Ich stelle mir Fragen wie:
💡 Was war schön und was waren meinen Highlights?
💡 Was habe ich erschaffen?
💡 Was habe ich gelernt und was waren meine wichtigsten Erkenntnisse?
💡 Was lief nicht so gut?
💡 Wofür bin ich dankbar?
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Ich schreibe diese Dinge auf und blättere auch zurück durch meine Notizen aus dem Jahr, meine Monatsreflektionen, Gedanken und alles, was ich mir irgendwie notiert oder eh im Kopf habe. Besonders spannend ist auch zu schauen, welche Ziele ich mir für dieses Jahr gesetzt hatte und ob sie Realität geworden sind. 🎯
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Im letzten Jahr habe ich zum ersten Mal die Rauhnächte bewusst gemacht und da auch viel aufgeschrieben, was immer als eine Art Vorschau für jeden einzelnen Monat im neuen Jahr zu verstehen ist. Auch das ist super spannend sich das rückblickend anzuschauen und festzustellen, wie viel sich wirklich auf die verrücktesten Arten und Weisen bewahrheitet hat.💫
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Ich kann nur sagen, dass ich vor genau einem Jahr niemals gedacht hätte, dass ich...
👉🏼 wirklich meinen Job kündige
👉🏼 mich selbstständig mache
👉🏼 nicht wie geplant durch Asien reise
👉🏼 für Kunden arbeite, die meine Vorbilder sind
👉🏼 nach Österreich auswandere
👉🏼 im Network Marketing starte
👉🏼 mich mit Crypto, Trading und Investing beschäftige
👉🏼 mein Einkommen vergrößere
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Es ist so verrückt, was dieses Jahr alles passiert ist und wie alles anders kam als geplant. 🤗 Ich schätze, das trifft auf viele Menschen in diesem Jahr zu. Daher empfehle ich dir von Herzen dir die Zeit zu nehmen und zurück zu blicken, auf alles, was du gemeistert hast, wie du gewachsen bist und worauf du stolz sein kannst. ❤️
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Was ist eine Sache, auf die du 2020 besonders stolz bist? 🙏
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